笔记
许多人问,早上几点起床最健康?一般认为,5点或者7点是比较理想的时间。但是,这种看法是否适用于所有人群呢?结合科学研究和专家建议,不同年龄段的人其实有不同的最佳起床时间。尤其是对于50岁以上的中老年人来说,早上5点或7点是否就是最健康的选择还有待考量。年轻人喜欢早起的理由先来看看为什么许多年...
人生如白驹过隙,弹指间我们就从青春年华走到了人生后半程。这个时候,我们应该如何打点和安排后半生,才能活出精彩和价值?对此,我愿从中国传统文化的智慧中提炼出一个看似简单却饱含哲理的高级活法——"寡"。也就是怀着一颗淡泊宁静的心,简朴隽永地度过每一个当下。一、"寡"是心灵层面的淡泊对于传统的中国...
对于多数人来说,他们都希望自己能早起,有一个规律的作息时间。但是,每个人的生物钟是不同的,也面临着不同的生活压力,那么到底什么时间起床才是最健康的呢?关键是要找到自己的生理平衡点。对于青少年来说,5点起床可能太早了。青少年正处于生长发育阶段,他们的生物钟决定了他们更倾向于晚睡晚起。如果强行早...
人生就像一场大戏,上半场注定多舛,下半场才能豁然开朗。当到了年届花甲之际,真正该做的不是执迷于功名利禄,而是学会"寡"一些东西,活出自在逍遥的人生风采。所谓"寡",即是"少"之意。它并非要求我们把生活简朴到极致,而是教导人们要活出醍醐味来,达至内心的宁静与自由。人到中年以后,正是...
人生在世,总有一种最好的活法。对于我而言,这种最佳活法就是"寡"——简单朴实,少欲知足,安贫乐道,宁静自在。追求内心的富足和自由,而不是外物的拥有,这才是人生至高无上的活法。说到"寡",很容易让人联想到"贫穷"和"缺乏"。其实并非如此,寡不等于贫,它代表的是一种高于金钱物质的生活态度和智慧层次。...
“人体存在很多无用的器官,可以轻易割掉。”这句话,你是否也听过?阑尾就是一个典型的例子。过去,它被普遍认为是无用甚至有害的,容易导致阑尾炎。因此,医生一般会主张割掉阑尾。但是,随着医学研究的发展,科学家开始发现,阑尾原来也不是那么没有用处。它实际上在免疫系统中发挥着不可替代的重要作用,是许多...
在婚姻生活中,夫妻双方的感情很容易受到外物的干扰和影响。但不可否认的是,一对恩爱夫妻之间确实能够互相支持和帮助,共同走过一道道人生的酸甜苦辣。然而,也并非所有的事情都可以互帮互助。事实上,即便感情再好,夫妻双方也应该有所分寸,有些事情还是要各自独立完成,否则反而会影响感情,带来相反的效果。那么,究竟...
婚姻是爱情的延续,是两个人结伴同行的人生旅途。然而,就算一对夫妻感情再好,也难免会因为一些错误的做法而伤害彼此,甚至导致婚姻关系的破裂。有人说,婚姻就像一间温馨的小屋,需要精心打理和呵护。一旦疏于照料,就可能让这个家园荒芜破败,不复往日的温馨安宁。在这个过程中,往往是一些看似不起...
夫妻之间的感情是一种至亲至爱的羁绊,维系着家庭的幸福与和睦。有的人说,夫妻就是一起吃苦受罪的伙伴,更应该互帮互助、相濡以沫。然而,即便感情再好,夫妻之间也有些事是不能越矩替对方做的,否则必然会引起不必要的矛盾和隔阂。那么,夫妻关系再亲密无间,也不应该替对方做以下这3件事。一、不要随意替对方做决定...
我们常说人体器官之间存在着协同配合,就像一个大家庭,每个成员都各司其职,缺一不可。然而你知道吗,在这个大家庭里,居然还存在着一些“无业游民”,它们似乎毫无用处,甚至还会添乱。那我们为什么不割掉这些“无用的器官”呢?想想似乎很有道理。那么问题来了,人体真的存在无用的器官吗?首先想到的无疑是阑尾...
