笔记
冬季来临，气温骤降，寒气透骨，人们的身体抵抗力下降，病毒便乘虚而入，尤其对于中老年人和身体虚弱者而言，咳嗽成了不期而至的烦恼。但有一种古老的食疗方法，苹果和红枣一起煮成的汤，能够奇妙地缓解咳嗽，是一道风味独特的养生良方。苹果的“养生密码”我们从最简单的苹果说起，它含有丰富的维生素C、膳食纤维...
您是否也正处于离退休只有5年的时间了?面对即将来临的退休生活,是否感到既期待又担忧?作为职场老兵,我们有必要提前做好准备,让退休的过渡更加平稳,真正享受退休生活的乐趣。今天,我们就一起来讨论如何制定适合自己的“5年退休计划”。一、工作平稳转变,主动谦让边缘化临近退休,很多老员工会面临被公司边...
洋葱作为一种古老而神秘的食材，承载着中医养生的深厚底蕴，从我们的厨房到中医方剂，洋葱无疑是一种不可或缺的元素。它富含维生素C、B维生素以及矿物质如钾、硒等，具有抗氧化、抗炎、降血压的功效，而中医更是将洋葱视为一味辛温的食材，有助于驱寒、祛湿。在古老的中药方中，洋葱就像一位智者，默默地为人们解决身...
莲藕，这个来自泥泞淤水之中的食材，却蕴含着无限的美味和营养，清脆的口感，润泽的质地，让它成为我们家庭烹饪中的宠儿。到了冬天，家家户户都会弥漫着莲藕熬汤的香气，仿佛这就是冬日温暖的代表。莲藕富含膳食纤维、维生素、矿物质等，这些成分对于调理肠胃、增强免疫力都有着不可忽视的作用。吃上一口，仿佛暖流涌入...
鸡蛋是一种被广泛认可的营养食品，不仅对身体健康有益，还有助于孩子的发育，无论是作为早餐还是正餐，都受到了广泛的喜爱。《黄帝内经》中有句警示之言：“食补无度，性失和则病生”。这提醒了我们，即便是再好的食材，若搭配不当，也可能会对身体造成负担，鸡蛋也有着一些“死对头”，与某些食材搭配食用可能导致不良...
《黄帝内经》有一句经典之语：“食为先，药为辅”。这句话深刻地揭示了食物对于身体健康的至关重要性。中医注重食物对人体的调养作用，而正确的饮食习惯不仅有益于健康，还能预防疾病。 在我们每日的生活中，食物扮演着至关重要的角色，每一顿饭都直接关系到我们的身体健康。粗粮一直以来都被认为是健...
去年，我花了很多钱去加圈子，向别人咨询，我越发认可：信息是最重要的商业资产。掌握得越多，拥有的视角就越多，在竞争对手面前就越有可能发现常规模式和异常现象。不管你是哪类人，月入3000，年入百万，甚至是几千亿身家的大佬，都离不开信息。明朝朱元璋设定锦衣卫，主要干收集信息的活，大臣几点吃早...
我一直相信：一个人能否变富，行为习惯最为关键。行为习惯适合，加上资源，能大富大贵；行为习惯适合，没有资源，也是小富即安。而只有行为习惯不适合赚钱，又没有资源，包括资金、人脉、信息等等，那这辈子与大钱形同陌路。这些年我见过很多，前几年还是很普通，但突然在两三年崛起，靠自己打拼，通过...
我叫阿芳，是一名普通的保姆，多年来，我有幸陪伴了几位老人走过他们生命的黄昏。在这些日子里，我深刻体会到，无论条件如何优越，老年生活的煎熬是无法避免的。我想把这些感受写出来，也许能让更多人理解老人的孤独。 一、孤独的陪伴：李奶奶的故事 李奶奶是一位独居的退休教师，她的孩子们都在外...
我在做自媒体中，悟到一个很重要的道理，今天分享给你。我发现，明明有很多好项目，但是自己为啥就干不成呢？本质上，这是不够了解自己。举个例子。一人擅长做社群运营，跟人聊天，在群里活跃气氛，做起来就很开心，不自觉就能和人打好关系。他看到别人拍短视频能快速获取流量，几天时间就拉满了3个500...
