我们每天都会洗脸，这样可以去除脸上的污垢，让皮肤更加清爽。洗脚也是一个好习惯，晚上泡泡脚，可以帮助血液循环，消除一天的疲劳和压力，对身体有益。但是，有多少人会注意洗屁屁呢？
其实，我们现在的生活方式，很容易导致屁股出问题。
我们每天都要坐着上班，开车或者骑电动车，屁股一直承受着压力，很容易引起肛门的不适。所以，我们要注意多活动，不要总是久坐不动。
还有，我们要养成洗屁股的习惯，这样可以让肛门周围的皮肤更加滑润，也可以预防一些疾病！
你有洗屁股的习惯吗？
其实，洗屁股就是洗肛门，肛门是肠道的出口，位于两个臀部之间。
它的作用是排出人体的废气和食物残渣，控制肠道的运动，保护肠道的健康。
肛门每天都要完成排便的任务，肛门的皮肤有很多淋巴细胞，里面的皱纹也很多。
即使我们每次排便后都用纸巾擦干净，但是还是会有一些粪便残留在皱纹里。所以，及时的洗屁屁是很重要的。
洗屁屁可以预防4种疾病
1.痔疮
洗屁股比洗脸更重要，坚持正确的清洁方法可以预防疾病，每天在洗澡的时候顺便洗一下屁股，可以降低患痔疮的风险。
如果不注意清洁，肛门周围就会堆积很多污垢，容易导致静脉扩张和充血，形成痔疮。当然，如果注意清洁，患病率会低很多。
2.肛窦炎
肛窦炎也叫肛隐窝炎，不是一个单独的疾病，而是肛瘘、痔疮、肛裂的并发症或前兆。
由于人们的饮食和生活习惯的变化，肛窦炎的发病率近年来有明显的上升。
3.湿疹
除此之外，洗屁股也可以有效的预防肛周湿疹。
如果肛门附近有很多大便残渣，很容易引起湿疹。特别是在炎热的夏天，这样的症状也会更加明显，还会严重危及大家的身体健康。
4.肛裂
肛裂是肛门上出现的小裂口，主要是由于大便太干或者腹泻造成的，患者会感到肛门瘙痒、疼痛和出血。
肛裂的表面可以自己愈合，深的裂口会牵动肛门的肌肉，可以通过局部麻醉或者坐浴，以及多吃高纤维的食物来缓解。
如何正确的洗屁股？
1.使用专门的盆
因为肛门附近的皮肤很敏感，容易被细菌感染。洗屁屁的时候，一定要用专门的盆。
千万不要和别人共用一个盆，也不要用洗屁股的盆子洗脚，这样很容易造成交叉感染。
2.水温不宜过高
要注意水温不宜过高，以免烫伤肛门的黏膜。然后用花洒从前往后冲洗。
冲洗完后，用专用的干毛巾把下体和肛门擦干。为了防止细菌的滋生，一定要每次都把专用毛巾晒干。
3.用淋浴头冲洗
推荐用淋浴头冲洗，因为流动的水更加干净和卫生。
冲洗时，控制好水温，40℃左右比较适合，不要太热也不要太冷，避免刺激肛周皮肤。
4.没必要用沐浴露
洗屁屁时用清水就可以了，不要用肥皂、沐浴露等。
因为肛门上有一层保护性的黏膜，可以防止粪便感染，用肥皂或沐浴露清洗会破坏黏膜，反而让细菌更容易入侵。
5.注意频次
洗屁屁的时候，既不能时间太长，也不能时间太短。
如果一天洗很多次，会破坏肛周皮肤的油脂层，对肛门不好。当然，如果很长时间都不洗，也不能达到保护肛门的效果。
