北方的朋友!又到了隆冬时节,寒风凛冽之时,很多人会有这样的疑问——冬天要不要天天洗澡呢?
对此,有些人认为冬天气候干燥,出汗较少,加上洗澡耗费时间及能源,不洗澡影响也不大。但是也有部分人坚持冬天洗澡很重要,尤其是要洗脸。究竟哪种说法更正确呢?我们不妨来探讨一下。
首先,我们要明确一个事实——冬天洗澡的频率可以适当减少,但洗脸却不能省略。
因为空气干燥,冬天出汗相对少一些,一两天不洗澡对身体卫生影响不大。冬天水资源也更为宝贵。所以,可以适当减少全身淋浴的频率,两三天洗一次即可。
但是,脸部却不可忽视。首先,面部更容易分泌油脂,冬天也需清洗。其次,室内暖气流动,会带来各种尘螨等,脸部直接暴露在其中。再者,较少外出活动,积存的脸部老皮屑也需要清洗。所以,冬天洗脸必须保持常态,早晚各一次。
具体来说,建议大家冬天洗脸的几点注意事项:
- 用温水而非热水洗脸,避免刺激面部干燥的皮肤。
- 选用温和洁面产品,不要使用过于干燥的洁面磨砂料。
- 清洗完毕后,及时涂抹面霜或精华液,以养护皮肤水油平衡。
- 如果外出活动弄脏了脸部,也要及时洗净,不要等到晚上再洗。
- 注意眼部卫生,合理清洁皮肤与睫毛,必要时可用eyedrop润湿眼部。
- 嘴唇更易干燥开裂,也要重点保湿。可以多敷层润唇膏。
- 如果面部有伤口或痘痘,要选择温和无刺激的洁面产品。
- 洗后面部有紧绷感,可以用热毛巾敷敷脸部,但不要过热。
- 养成早晚洗脸的习惯很重要,这也能帮助皮肤调节油脂分泌。
- 干燥天气下,洗脸后及时补水非常关键。
- 关键部位如腋下、生殖器等一周至少要清洗1-2次。
- 如果进行过激烈运动后,也需要及时清洗身体。
- 头发油脂分泌不受季节影响,需要正常清洗头皮。
- 上床睡觉前最好简单冲淋一下,清洁一天的疲惫。
- 洗澡不宜超过3-4天,过长时间不洗澡皮肤也会不适。
- 清洗头发时不要用热水,也可以适当减少次数。
- 如果家中有幼儿或老人,仍需坚持正常洗澡。
- 坚持洗手、理发、剪指甲等个人卫生习惯。
- 如有皮肤病或伤口等情况,也要注意合理清洗。
- 家中有小baby或老人,还是要保证给他们每天洗澡。
- 洗脸水不宜直接取自家中自来水,最好配合净化设备使用。
- 室内空气过于干燥时,可以用加湿器进行调节。
- 皮肤干燥时可以在家中穿长袖棉质睡衣,保暖又舒适。
- 洗漱用品也要配合天气选择温和无刺激的产品。
- 保暖与通风也需要兼顾,不要长时间生活在密闭空间。
- 合理进食补充水分,多吃蔬菜水果。
- 年龄不同洗浴频率也可不同
- 皮肤类型干湿适应不同
- 注意天气变化调整频率
- 家居环境卫生等因素也相关
- 个人生理特征不同,也要考虑
- 减少次数不等于忽视部位清洁
- 运动量大也需要及时清津
- 水温过热会刺激皮肤
- 干燥室内空气也需注意
- 养成良好洗漱习惯非常关键
