肿瘤已经成为我国居民的头号杀手,癌症的高发期甚至出现在中青年时期。日前,国家癌症中心公布了我国最新恶性肿瘤发病与死亡报告,其中揭示出35岁以上人群6种最常见癌症。这些数据为我们防治癌症提供了重要参考依据,35岁后要格外重视这6大高发癌症的防控。
数据显示,2020年我国新发恶性肿瘤患者超过430万例。癌症发病高峰期在70-79岁,但近年来癌症在35-69岁人群中的发病率快速上升。其中35-44岁组别的男性癌症发病率增长了23.9%,女性增长14.3%。癌症不再是老年人的专利,中青年群体也面临较大风险。
分性别和年龄段看,男性35岁以上最常见的6种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、前列腺癌和食管癌;女性则依次是乳腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌、宫颈癌和肝癌。值得关注的是,乳腺癌已成为女性最主要的癌症死因,占女性总癌症相关死亡的16.5%。
下面我们重点来看6种高发癌症的防控要点:
- 肺癌
主要与吸烟有关,戒烟是关键。空气污染、二手烟也会增加患病风险。定期进行低剂量螺旋CT筛查,可以早发现早治疗。
- 胃癌
与饮食不良、Helicobacter pylori感染相关。要戒烟限酒,多吃新鲜蔬果,少吃腌制食品。中老年人可考虑筛查,发现早期病变及时治疗。
- 乳腺癌
女性要定期进行乳腺自检和专业筛查。存在家族史的重点防控,改善生活方式,避免激素用药,保持合适体重。
- 肝癌
要防治乙肝、丙肝,避免饮酒,注意食物和空气卫生。有家族史或肝硬化者可进行AFP筛查。
- 结直肠癌
保持规律作息和膳食习惯,忌乱用抗生素,多食用蔬菜水果。中老年人应接受粪便隐血试验筛查。
- 宫颈癌
女性要定期进行宫颈液基细胞学检查,必要时可接种HPV疫苗,避免多重性伴侣和性传播疾病。
此外,监测身体状况,发现异常及时就医也大为重要。对上述高发癌症要保持警惕,从生活和行为层面着手进行防控。同时必须重视全民健康教育,提高癌症防治意识。我们要珍惜生命,从身边做起,远离癌症威胁!
综上所述,35岁后要高度重视癌症威胁,尤其是肺癌、胃癌、乳腺癌等高发病种。改善生活习惯,科学饮食,戒烟限酒,并充分利用各类筛查手段,这些都是关键的防癌措施。同时,要保持乐观心态,定期进行健康检查。只要我们保持警惕,采取积极措施,就能最大限度降低癌症风险,迎接健康生活。
