如果我们想要了解一个人的体质，可以去看看他的舌头。
如果要看一个孩子在病程中寒热的基本走向，也可以看看舌头。
这个比把脉容易得多。
01 舌头怎么看
先看一个基本正常的舌头。
舌质的颜色是粉粉的，舌体基本呈现扁平的椭圆形，并且看着柔和有力，舌苔是薄薄白白的一层，均匀分布在舌面上。
我们称为：淡红舌。一般在孩子身上比较常见，成年人或多或少都有点小问题。
那如果不是这样的舌头，那我们应该怎么看？
1.先看舌头的质地
淡红舌，我们可以想象体内的气血津液是相对足的，有足够的能量。
而老的舌头，相对气血津液是有不足的。
一般老人的舌头普遍不会像小孩、青壮年那么润泽、柔软、有力，一定程度上的老也是正常的。
2.再看舌头的颜色
如果舌头很红，可以想到这个人身体里的气血是比较旺盛的，可能有热。
这种热可能是积食，需要消积，揉腹，吃清淡些，多运动；也可能是缺津液了，需要补充津液；还有可能是其他的状况，需要结合吃喝拉撒综合判断。
3.接下来看舌头的形状
瘦瘦长长的舌头，有时候看上去也比较容易老一点柴一点，这个是说明身体里的气血相对不足。
这就好像健壮人和瘦弱人的差别，健壮的人跑起来稳定而有速度，而瘦弱的那个就会比较慢，且很容易累。
气血津液不足，还表现在舌头的凹陷、裂缝上。
常见的是在中间段的凹陷、裂纹，我们就知道这个人的消化能力是很不好的，多半是脾虚。
那舌头胖大的，把整个嘴巴都给撑满了的呢。
尤其是这个人本身不胖时，我们考虑不被人体吸收水液拥塞在身体里面，也就是有湿气。
湿气重了，舌头两侧因为太胖拥挤，出现了齿痕。
4.还有的医生会看舌下的状态
舌下的青筋紫色的还是黑色的，有没有凸起、暴涨。如果是有黑色，很厉害的凸起，就是一种瘀滞，也叫血瘀。
02 再来看看舌苔
舌苔可以反应脾胃功能是否正常，同时也可以反应身体的寒、热、虚、实，气血津液的流通状态，以及疾病的恢复情况。
1，白湿的舌苔：很像是泥巴，很泥泞的感觉。
舌头胖胖的，偏淡，偏白，跟舌苔反映的状态一致。这个舌象说明这个身体是有一点寒的，而且是有寒湿垃圾的。
2.白厚干的舌苔
下面这个舌苔， 虽然也是厚，但是偏干，水份不多的样子，不腻。虽然垃圾一样多，但是需要考虑到他的津液是不是足够。
3.黄厚舌苔
下面这个舌苔，很明显集中在舌头的中间部分偏厚，提示身体有垃圾堆在中焦胃肠道，可能舌根部也有。
苔还有点黄，表示还产生了一些热。这种情况比较多见的是孩子积食，大人可能是内热比较重。
4.水滑腻舌苔
舌面上水很多，很光滑，比起那种腻的舌苔，它的流动性很大，拍照的时候可能会反光。
这个提示是身体里有没有被代谢的废水，有湿气。
5.剥苔，地图舌
舌苔的脱落，提示脾胃之气有被损坏。就像锅子烧得温度太高，或者用力地刮擦，锅上的保护层就会掉。
需要好好滋阴，养脾胃。
6.草莓舌
就是舌苔中露出了舌体，一点点的小红点，像是草莓一样，有时候反映在舌尖上，有时候会延伸到舌中部。
这种舌头露出的红点，我们可以得到的信息是舌头是红的，是有郁热的，需要清热，滋阴。
当然了，作为初学中医的朋友，看舌苔只是我们观察一个人的状态的其中一个证据，更多的还是需要我们综合他的吃喝拉撒睡情况。
