阳光明媚,春意盎然,这是孩子们生长速度最快的时节。作为家长,是否也希望孩子能在这个时机趁势增长?其实,通过正确地帮助孩子“摇摇小屁股”,就能让孩子得到健康生长的小助力。这一看似古怪的方法,源自中医经络学说,功能十分奥妙。下面就让我们来看看,如何利用这一独门秘方,助力孩子迎接身高高涨期吧! 一、春季是骨骼生长的黄金时期 从中医学的角度来看,人的一生可以分为多个阶段,其中以婴幼儿期的生长速度最快。这主要是因为,出生后的头几年,人体以骨骼的生长为主。医书上说,“十二岁之前,骨长生”,意思就是12岁以前,骨骼生长是主导身高增长的决定性因素。 特别是进入春天这个万物复苏的季节,阳气开始泛滥,湿润温暖的气候尤其有利于骨骼的生长。这就为3-12岁的孩子提供了一个黄金的生长窗口期,家长们一定要抓住这千载难逢的机会,让孩子得以在这个时节迎接身高增长高峰期! 二、摇尾骨助力骨骼生长的奥秘 那如何帮助孩子的骨骼得到更充分的生长呢?其实,中医早就发现,通过按摩Tailbone(尾骨),就可以起到这个神奇的效果! 尾骨是脊柱最末端的一块骨头,连接着人体的督脉。而督脉,是承载着人体阳气的重要经络,贯穿全身上下。当我们从尾骨开始摇晃时,就好像拨动了督脉这条“龙”的尾巴,督脉上下的气血循环便会被激活,人体的阳气也会因此增强,这无疑会极大促进骨骼的生长! 可以说,通过这种简单的摇尾骨法,就能刺激孩子体内的生长因子释放,让繁忙的父母也能轻松搞定孩子的身高长势,可谓一举多得。 三、摇尾骨的正确方法 掌握了原理,怎样才能让孩子从这个方法中获得最大收益呢?下面就让我们一起来看看,摇尾骨的具体做法:
  1. 选择时间
最佳的时间是早上起床后和晚上睡前。一是身体最放松,二是远离饮食,有利于气血运行。
  1. 孩子体位
让孩子趴在床上,全身放松。可以枕在手臂上,或者平躺也可以,要保证脊柱和尾骨没有受压。
  1. 成人手法
家长站在床边,一手轻轻扶住孩子的肩部(大椎穴部位),一手抓住孩子的尾骨,上下轻轻摇晃。
  1. 控制力度
动作要轻柔,力度要均匀,像抚摸小宝宝一样。摇晃的幅度不要太大。
  1. 持续时间
每次2-5分钟,每周完成2-3次即可见效。 需要注意的是,孩子若出现扭动不适,要立即停止。肩部的手起稳定作用,不要使力过猛。以轻柔为主,把这个过程当成疏通经络、按摩的过程。 四、科学方法助力生长旺季 从中医理论看,这一看似稀奇的摇尾骨方法,其实非常科学。它通过刺激督脉经络运行,增强孩子体内的阳气,从而激发骨骼生长潜力,在春季这个生长旺盛的好时机发挥增高效果。 现代医学研究也证实,适度的mechanotransduction(机械刺激)确实能促进骨骼的形成。轻缓的振荡力,能增强骨细胞的活性,刺激骨基质合成,达到快速骨生长的目的。 所以,简单的摇尾骨按摩,配合春季这个黄金生长期,的的确确能成为让孩子长高一个小妙招。对于那些渴望孩子身高突飞猛进的家长们,不妨一试这门独特的中医秘方,说不定会看到意想不到的效果呢!
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