人生在世
总得因各种事一忍再忍
忍一时风平浪静
忍一时海阔天空
就连三急……也不例外！
和老板开会时
突然尿意盎然
周围鸦雀无声
自己屁意勃勃
以及
眼看着马上要迟到
着急出门，屎意却突然来袭
忍！
不过，拉屎这事
很讲究天时地利人和
忍一时风平浪静
忍久了容易出事
等到忙完再去厕所
辛苦挣扎一番后
却常会发现
那么问题来了……
憋住的 💩 都去哪了？
拉屎
是一场有仪式感的
高级活动
活动场地主要在
结肠和直肠
结肠负责形成粪便
将粪便推向直肠
直肠处
则有三军把守
当由结肠滚滚而来的 💩
到达直肠
（大概离菊花 4 厘米的地方）
这场活动就盛大开始了！
首先是神经
它会感受直肠的充盈
并向各相关部门立刻汇报
肛门内括约肌迅速反应
大脑接受信号后，审时度势
做出指令
肛门外括约肌立刻舒张
便便们奋力奔跑
冲破终点
如此
各方达成一致
方可一泻千里
然而
如果在这千钧一发之际
大脑突然判断
时机不对
肛门外括约肌
就会卖力收缩
中止这场盛大活动
所以说
憋住的 💩
它们还在你的肠道
但一堆 💩 总在门口堵着
也不是事儿啊……
憋住的 💩
会在肠道簇拥下
逐渐从直肠撤退回结肠
于是
好不容易等环境允许了
却可能发现自己
毫无便意
不要以为憋住的屎
只是一时半会儿
拉不出来而已
憋着憋着……
可能就便秘了
拉屎这事儿
不少人都有自己的固定时间
肛门肌肉和直肠神经也会
到点工作，配合默契
但憋屎的时候
已经做好准备的它们会
突然懵逼
便便的时间
总是变来变去
时间久了
它们不愿意配合
慢慢的，便秘就来了
这还没完
……
憋住的 💩 返回结肠后
结肠会重新吸收其中的水分
让憋回去的便便
一点点变成……
缺水小腊 💩
硬邦邦的它们堆在结肠
不愿往前走
于是
就更拉不出来了
那该怎么办啊？
为了有效节约医疗资源
也为了每个人都能赏心悦屎
我们真诚地建议大家
定时拉 💩
不要憋 💩
当然如果你的
排便生物钟已经被打乱
可以试试重新培养
一般来说
早晨起床和早饭后
都是最有便意的时候
实在不行
也可以喝杯黑咖啡试试
而如果
早上的时间实在太紧
也可以试试下午
总之
找个你自己喜欢的时间
坚持下去就行
