肺，这位位居人体五脏之首的“华盖”，承担着调节气血、宣发肃降的重要职能。在古代医学巨著《黄帝内经》中，肺被赋予了“相傅之官”的崇高地位，它不仅关乎呼吸，更是维系生命之机的关键。然而，当肺脏出现问题，其症状并不总是在白日里显现。夜晚，这个人迹罕至的静谧时刻，肺部的不适往往愈加显著。
一、夜间咳嗽加剧，肺的呼救
夜幕降临，世界进入沉睡，但对于肺部有病的人而言，这个时候却可能是他们一天中最难熬的时刻。日间的喧嚣已逝，夜间的静谧成为咳嗽的温床。当你发现自己一躺下，咳嗽就不请自来，且比白日更甚时，这可能是肺功能异常向你发出的信号。
二、凌晨3点至5点，肺脏的警钟
中医学中认为，人体的脏腑有其对应的时辰，肺脏对应的时辰是在凌晨3点至5点。如果你发现自己在这个时间段频繁醒来，或是被汗水湿透，这或许是肺脏功能失调在敲打你的警钟。
三、胸闷和呼吸困难，肺的束缚
肺部的不适，不仅仅是表现为咳嗽，胸闷和呼吸困难也是其常见的信号。平躺时，你是否感到呼吸不畅，仿佛胸口有一块巨石压着？这种感觉可能是因为肺部通气量减少，氧气交换受阻。
如何自查肺健康？
了解了肺不好时的三种夜间异常，我们不禁思考，如何才能及时发现自己肺部的健康状况？除了聆听夜间的不适之声，我们还可以通过一些简单的自我检测方法，来揭示肺健康的秘密。
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肺不好的人，睡觉时会有3种异常！一个没占，说明肺还健康
夜晚，是万物休息的时刻，但对于肺部功能不全的人来说，这却可能是一段难熬的时光。肺与我们的生活息息相关，它在胸腔中的高位如同一位默默无闻的守护者，每时每刻都在努力维持着我们的生命之息。然而，当肺部出现问题时，它会通过一些异常信号在夜间发出警示。这些信号可能是微妙的，也可能是明显的。若能及时发现并解读这些信号，我们就能在肺部疾病还未成形时，采取相应的措施。
一、夜间咳嗽加剧：肺的求救信号
夜间，当人体进入放松状态，各种感觉更为敏锐。肺部的不适也随之被放大，表现为咳嗽的加剧。如果你发现自己一到夜晚就咳嗽不止，可能是肺在告诉你它的负担过重了。
二、凌晨3点至5点惊醒：肺脏的内部警钟
根据中医学的理论，凌晨3点至5点属于肺经最为旺盛的时段。如果你在这个时间醒来，感到胸闷或呼吸困难，这可能是肺脏正在经历一场内部的紧急状况。
三、睡眠中的呼吸难度：肺的隐忍
肺部的紊乱不仅仅会在你清醒时表现出来。深夜中，如果你经历呼吸困难，甚至憋醒，那么你的肺可能已经在默默忍受着疾病的折磨。
如何检测肺部健康？
了解了肺不好的三种睡眠异常，我们应该如何自查肺部健康状况呢？文章接下来将探讨一些简单的自检方法，让我们能在家中就能有初步的判断。
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