“我恨你们！
我要自杀，天天作业作业的，我死了，把我的作业都撕了吧。”
这是一位12岁女孩的遗书。
当天上午，因为学习成绩，爸爸骂了她几句。
她气冲冲背着书包出门，跑到32层的顶楼，一跃而下。
压垮她的，是一句责骂吗？
不是的。
是父母施加的学习压力，让她难以承受，只好摧毁自己。
七年前，徐凯文教授在演讲中疾呼：
“你们用焦虑养出来的娃，最后都送到我这里来了。”
七年后的今天，这句话依然振聋发聩。
教育内卷下，父母的焦虑，是造成孩子心理危机的致命一环。
焦虑的父母，不快乐的孩子
心理学上，有一种亲子关系现象叫—焦虑传导的倒挂。
正常来说，是孩子在成长过程中的焦虑，父母来帮忙解决。
“倒挂”则不然，是父母将自己的焦虑，传递给孩子。
学业焦虑，尤为常见。
看过一个报道。
有家长去医院的“学习困难”门诊求助，说孩子成绩不好。
医生问能考多少分？90多。
因为别人都考100分，家长就觉得自己孩子考90多分有问题。
无独有偶，前几天看到一个类似的新闻。
江苏一个二年级的女孩，期末语文考了90.5分，数学考了97分。
得知成绩后，女孩和妈妈分别躲在房间流眼泪。
教育焦虑，裹挟着每一位父母。
父母的焦虑，又都转化成孩子的压力，让他们无法喘息。
杭州一个11岁的男孩，生病两周住院一周。
出院后，妈妈让她两天补齐三周的作业，小男孩哭着报警：
“叔叔，我崩溃了！”
学习面前，健康也可以让位。
父母这种过度紧逼，给孩子传递了一种信号：学习永远是第一位。
久而久之，孩子就会把父母的高期待，变成一种自我苛责。
上海市精神卫生中心儿童青少年精神科主治医师张桦，接诊过一个小学生。
从一年级开始，他就表现出焦虑的情绪：
“我要上学了，我不能出错，我要做一个好学生。”
很长一段时间，走到校门口，他都不由自主恶心呕吐。
本该是活蹦乱跳的的年龄，却早早失去光芒。
“唯分数论”的父母，只顾要求孩子优秀，却很少关心孩子承受了什么。
不快乐的孩子，最后都“病”了
与同行聊天，我们有个共同感受——
青少年的心理健康问题，一年比一年更加严重，且逐渐低龄化。
以往，来咨询的大多是青春期孩子，现在有不少小学生。
厌学，占了大多数。
其中不少是学霸，成绩优异，却因为焦虑、抑郁不得不休学。
琪琪就是其中一个。
他的父母，都是从农村考到一线城市，并买房买车顺利扎根。
读书改变了他们的命运，因此无比看重孩子的学业。
早上6点，准时让琪琪早读。
琪琪起不来，就给他用冷水洗脸，错题太多就加一张卷子。
哪怕做到晚上10点，也不让孩子停下，就为了让琪琪长记性。
在父母的严格要求下，琪琪学习一直位列前茅，并考上了最好的中学。
进入中学，与实力更强的同学竞争，成绩始终处于中等水平。
在学校，煎熬；在家里，父母逼得更紧。
到了初二下学期，彻底无法上学了，去医院做抑郁障碍评估。
显示10分，中度抑郁。
休学了两周，琪琪父母找到我，希望我能做孩子的思想工作：
“休息了这么长时间，他为什么还不能回学校？”
深陷教育焦虑的父母，很少会去想，孩子快不快乐，为什么会抑郁。
在他们眼里，孩子1小时没学习，就会落后一大截。
父母对人生的危机感，嫁接到孩子身上，是特别残忍的一件事。
儿童精神科医生曹庆久说：
“社会压力大，一层层传导下去，最薄弱的环节就是这些孩子。”
这个社会，谁都不比谁更容易。
但作为最弱势的孩子，则肩负着来自学校、家庭、社会的多重压力。
我们今天的孩子，是很可怜，很惨的。
如果父母不去处理自身的焦虑，孩子的心理问题将很难解决。
智慧的父母，做孩子的“减压阀”
如何养出一个心理健康的孩子？
我的答案是——
不要给孩子过度施压，寄予合理的期望，成为孩子的减压阀。
具体怎么做？
给大家分享贺岭峰教授对女儿的教育。
有一次，女儿的数学老师打电话，让他去学校一趟。
他很忐忑过去了，老师对着他一顿训：
“你们家长是不是觉得生完孩子就没啥事了？
你家谁给孩子的作业签字？你签字之前检查了吗？
你知道你家孩子同一道数学题，现在已经错第四遍了吗？
你怎么做家长的啊？”
被训完以后，贺教授心里很不爽，回到家吃饭时闷闷不乐。
女儿察觉到，就问数学老师叫他去学校说了什么？
贺教授怎么处理的呢？
他说：
“你最近一段时间的考试，数学卷面明显比以前整洁多了。
老师通过这件事情，看出你现在学数学的态度，比以前更加端正和认真了。
希望你以后做题的时候，要认真审题，要多验算，这样你的成绩才能提高。”
被训斥的事情，他在女儿面前只字未提。
为此，他的解释是——
如果我回来再把我女儿训一通，那我跟那个数学老师有什么区别？那只是宣泄我的情绪，和我的女儿没有什么关系。
为什么我不训我女儿？
因为我觉得，一个人有什么资格让人喊你爸爸妈妈，你总得帮人扛一点什么吧？
多智慧的一段话。
虽然外部的大环境，我们凭借个人的力量无法去抵抗。
但至少，在家庭内部，我们要替孩子去扛住一些焦虑、压力。
对未来不确定性的恐惧、生存的压力，是我们自己需要处理、消化的事情。
孩子回到家，是感受温暖和幸福的，我们要守护这份情感需求。
为人父母，一定不要消耗孩子的能量和灵气。我知道，父母也不容易，面临着各种压力，疲于奔命。
不了解孩子，更不知道如何教育孩子才是对的。
我经常对前来咨询的家长说，先让自己放松下来，再去教育孩子。
可以通过学习心理学，去处理自己的情绪，改变固有的认知。
比如贺岭峰教授，本身是心理咨询师，在教育孩子的过程中，更懂得如何转换情绪，给孩子减压。
很认同哲学教授傅佩荣的一句话：
“人若没有一个好的家庭环境，就很难开展一个正常的生命。”
只有我们父母觉醒了，孩子才会拥有充沛的生命活力。
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