01 孩子沉迷手机成为许多家长的难题
随着智能手机的普及,越来越多的孩子出现了过度使用手机的情况。他们沉迷在游戏和社交App中,手机成了他们的“第二生命”。
作为家长,如果不及时采取有效的管理措施,孩子很可能会忘记学习,甚至走上网瘾的不归路。面对这个棘手的问题,一位妈妈制定的家庭手机管理规矩给了我启发,她的做法值得所有家长借鉴。
02 第一条:禁止用餐时看手机
她的第一条规定是:用餐时全家禁止看手机,要关掉开启“免打扰模式”。
她分析到,许多孩子 Dixon的手机依赖,源自父母的手机依赖。家长自己吃饭时也低头玩手机,孩子当然会效仿。如果父母自己都能坚持用餐时间不能看手机,孩子自然也会遵守这样的家规。
这样的规定,不仅可以纠正孩子,也可以提醒作为父母的我们树立良好的榜样。
03 第二条:睡前一小时收回手机
第二条规定是,每天睡前1个小时,孩子必须主动交出手机由父母保管。
一些孩子玩手机玩到深夜,导致睡眠严重不足,这对他们的成长极为不利。如此规定可以确保孩子睡前有足够的休息时间,不再被手机噪音干扰。
同时也可以借机减少孩子与手机的依赖,适当断开连接对孩子也是好的。
04 第三条:学习时禁止使用手机
第三条规矩是,在孩子学习的时候要彻底关闭手机。
有的孩子功课时忍不住拿起手机刷刷微信、查查资料,长此以往 注定影响学习效率。因此,学习期间应全面杜绝手机的存在,以免心猿意马。
这条规定也可以引导孩子建立集中注意力的良好学习习惯。
05 第四条:外出时只能紧急联系
外出时,孩子只可以使用手机进行必要的紧急联系,其余时间还是要将注意力放在与家人的相处上。
现在许多孩子一出门就玩起了手机,和父母的交流日益减少。这样的规定可以纠正他们使用手机的不良习惯,避免亲子关系被手机“绑架”。
孩子也可以学会如何在现实生活和虚拟世界之间取得平衡。
06 第五条:开学前一周进行数字漂白
每次开学前,她会进行为期一周的“数字漂白”,即全家彻底放下手机,重拾真实生活。
这段时间里,全家人会一起出去玩、聊天、做运动等。这样不仅可以减轻孩子因为暑假长时间玩手机而产生的依赖,也可以增进家人关系,以最佳状态迎接开学。
这样的“数字退毒”对孩子也是一个难得的学习过程。
07 第六条:每周设定1天0手机日
每周她还会设定1天为“零手机日”。这一天全家人都会放下手机,一起做一些有意义的活动,如骑行、烹饪等。
平时我们太依赖手机,反而忽略了与孩子真正沟通的机会。“零手机日”可以纠正这一问题,让我们回归无设备的质量时间。
这样的小实践也可以帮助孩子建立健康的生活作息。
08 第七条:早晚散步不带手机
每天的早晚散步也被列入了“零手机”时间,全家人在这些时段只会单纯地散步聊天、欣赏景致,而不是低头玩手机。
这样可以培养孩子观察生活的习惯,而不是filt在虚拟世界中。也可以创造更多与孩子沟通的机会,这比任何手机应用都宝贵。
09 第八条:不可以在卧室使用手机
她也禁止孩子在卧室使用手机,睡房只能用于休息。
许多孩子睡前会玩手机到深夜,这极易导致睡眠质量下降。禁止在睡房使用手机可以避免这种反复的诱惑。
同时也可以培养孩子自制力,不做睡前的手机“奶妈”。
10 第九条:朋友来家不玩手机
她还规定,如果孩子的朋友来家做客,要避免一起躲在房间玩手机。
儿童阶段正是建立人际关系、发展社交的关键时期。因此,家长更应创造机会鼓励孩子与朋友真切交流,而不是共同沉迷于虚拟游戏中。
这样的家规可避免孩子过度依赖手机的社交方式。
11 第十条:实行手机零花钱制
为了让孩子明白手机和流量也需要花钱,她实行了“手机零花钱制”。
孩子每月只可以领取一定额度的流量和话费,超出部分自己承担。这可以教育他们合理控制手机开销,而不盲目消费。
让孩子学会理财管理也是一个重要教育目标。
12 第十一条:设置app使用时间限制
通过手机软件,她对各类应用设定了严格的使用时间限制,游戏类应用更是明令禁止。
畅玩游戏和社交软件是许多孩子的天性,家长必须明确界限,避免孩子成瘾。
软件限制可以很好地实现这一目标。当然,生活中父母的监督也不可或缺。
13 第十二条:手机只能在家使用
出于安全考虑,她规定手机只能在家中使用。孩子外出时不能携带手机,以免沉迷其中。
现今治安复杂,儿童外出若玩手机走神,可能会遭遇危险。这条规定可以最大限度地保护孩子。
外出时孩子也可以将更多注意力投入与家人的互动中。
14 第十三条:不准带手机进入卧室
白天的时候,孩子到了卧室就必须把手机留在外间。睡前更不允许带手机进入卧室。
这样可以减少睡前玩手机的可能性,确保孩子拥有安稳的睡眠时光。
也可以培养孩子不依赖手机的习惯。卧室应该是清静的睡眠圣地。
15 第十四条:就餐和学习时收起手机
这两条规定都非常有必要。吃饭时玩手机,学习时玩手机,都是非常不良的习惯。
用餐和学习需要专注,手机的存在必然会干扰孩子的注意力。因此,在这些关键时段应该彻底收起手机,以免产生分心。
这样的规定也可以帮助孩子集中注意力的能力获得提高。
16 第十五条:睡前一小时关闭所有电子产品
最后一条规定,睡前一小时家中所有的电子产品都要关闭,全家人进行睡前准备。
在进入睡眠之前,大脑需要足够的时间放松和冷静下来。因此,睡前应停止使用任何电子设备,做好准备获得高质量的睡眠。
这样的习惯也可以减缓现代人通常面临的睡眠问题。
17 建立规矩需坚持执行和沟通
这些规定为家长管理孩子的手机使用提供了很好的思路。但仅仅制定规定是不够的,还需要保证全家共同遵守,这需要坚持和有效的沟通:
- 父母要首先自律遵守规定,以身作则。
- 制定规定前应与孩子商议,让孩子感受到被尊重。
- 耐心跟孩子解释规定的重要意义。
- 在执行中给孩子提供支持和鼓励。
- 规定需要持续执行,并适时进行调整完善。
如果家长能积极引导,孩子也能在理解和配合中获得锻炼与成长。这样的家庭规矩才能发挥真正的教育作用。
18 结束语
孩子过度使用手机,家长需要及时采取措施进行引导。但是严苛的禁令可能适得其反,反而影响家庭关系。合理的规定与鼓励、积极的沟通,才是权威的家长应该采取的方式。
如果所有家长都能像文中母亲那样,用智慧和理性制定并坚持执行家庭手机使用规定,相信孩子们会在健康快乐中顺利成长。愿每个孩子都能避开手机的负面影响,活出独立自主的人生。
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