科学证实：这种行为容易伤孩子大脑，但很多家长不以为然，还在做

曾经有一项问卷调查,询问孩子“你最讨厌父母做什么?”调查结果显示,孩子们最讨厌的父母行为前三名是:

一、父母没完没了地唠叨;

二、父母老是检查手机;

三、父母经常碰手机而不理睬孩子。

可见,父母玩手机对孩子的影响已经达到了让人担忧的地步。

无疑,手机为我们的生活带来很多便利,然而,它也在悄悄“吃掉”我们与孩子相处的时光。越来越多的父母忍不住成为“低头族”,这不仅影响亲子关系,更令人担心的是,过度使用手机正在影响孩子的身心健康。

最近,一个叫“数字养育”的新名词也随之出现,它指的是父母过度依赖数码产品来照看或安抚孩子的方式,比如让孩子玩手机游戏或看视频的时间超过与孩子互动的时间。这种数字养育方式正在“吃掉”孩子宝贵的大脑发育机会。

我们不妨先看看数据:

01

被“吃掉”的亲子时间

对于0-8岁的孩子来说,提高智力的关键期就在这几年。美国医学会建议,2岁以下的宝宝不宜暴露在任何数字设备中,3-5岁的孩子一天看屏时间不要超过1小时。

然而实际情况却是:

根据美国儿科学会的统计,超过30%的0-1岁婴儿使用手机或平板超过每天1小时,2-4岁儿童中该比例高达44%。在我国,2021年广东省近6000名学前儿童的调查报告显示,1岁以内婴儿每天玩手机的时间高达1.1小时。

更令人担忧的是,这种“数字养育”正在侵蚀亲子相处的时间。调查显示,超过一半的父母会在给孩子吃饭或换尿布时使用手机;约四分之一的父母很少在孩子上床前与其一起看书;甚至有将近三分之一的父母表示,与孩子相处时,自己会分心使用数字设备。

我们本可以陪孩子玩耍,唱歌、讲故事,或者就简简单单地注视着孩子,这些看似琐碎的亲子时光,其实对孩子意义非凡。然而,这些宝贵的相处时刻,正在被父母的「低头族」行为一点一点「吃掉」。

02

被“吃掉”的学习能力

父母不知不觉中过度依赖手机,不仅减少了与孩子的交流,还直接影响了孩子的学习能力。

儿童注意力有限,过早过多地使用数字产品很容易分散注意力。美国波士顿大学医学院的一项研究发现,频繁使用智能手机与儿童注意力不足呈正相关。

在认知能力方面,多项研究证实,过度使用屏幕设备与语言发展迟缓有关。因为孩子玩手机游戏的时间越长,父母交流的时间就越少,这直接剥夺了孩子学习语言的机会。

此外,Children and Media研究还发现,过度使用数字设备与孩子情绪控制能力下降也有直接联系。

原因在于,游戏和视频给孩子带来的是“快餐式”的即时满足感和快乐感,但一旦停止,孩子就会感到烦躁。久而久之,孩子的延迟满足能力减弱,难以控制负面情绪。

03

被“吃掉”的视力健康

我们都知道电子产品辐射对视力不好,但真正令人担忧的,其实是使用电子产品造成的视觉行为习惯问题。

研究显示,过度使用电子设备会导致孩子容易产生视疲劳、眼部不适,并可能诱发近视。原因在于长时间看近处屏幕,眼球轴长增长过快,进而影响视力发育。

目前我国6岁以下儿童近视发病率已高达20%以上,每增加1小时屏幕时间,6岁儿童近视风险会增加6%。

除了近视,屏幕使用不当还会引起各种眼部疾病。儿童的晶状体更软、调节能力差,长时间盯屏易导致眼部疲劳、干眼症等问题。

而父母沉迷手机时,也常常会无意中养成孩子不良的视觉习惯,比如长时间盯着屏幕不眨眼、屏幕距离太近等,这些习惯极易造成孩子视力问题。

04

被“吃掉”的身体健康

除了眼睛,过度使用电子产品还会对孩子的整体身体健康产生影响。

首先是钙质流失。研究表明,玩电子游戏可以使6-10岁儿童骨量减少,钙、磷流失增加。原因可能与长时间静坐导致钙质代谢异常有关。

其次是肥胖问题。沉迷电子产品减少了孩子的身体活动量,长此以往,很容易导致肥胖。美国一项针对4万多名孩子的研究发现,每天使用电子产品时间过长与儿童肥胖率显著相关。

还有更严重的,过度使用电子产品可能导致某些癌症风险增加。世卫组织国际癌症研究机构发表报告指出,儿童过度使用手机等设备可能会增加脑瘤风险。

父母是否想过,一而再、再而三地给孩子手机和平板,就是在剥夺他们活动的机会,长期下去,对身体健康的影响是难以想象的。

05

爸妈们,是时候「戒手机」了

父母沉迷使用数字设备,不仅影响与孩子的关系,更严重地是在影响孩子的身心健康。我们必须正视这种“数字养育”的严重危害,为孩子的成长未来负责。

建议父母可以从以下几点做起:

1. 限制孩子使用电子设备的时间,并坚持执行。可以设定类似“无手机时刻”。
2. 锻炼孩子的自我控制能力,不随叫随到,学会等待和延迟满足。
3. 花更多时间与孩子面对面交流,共同活动,亲自讲故事或唱歌。
4. 多带孩子进行户外活动,拓宽他们的生活体验。
5. 家长要控制自己的手机使用时间,孩子总是效仿父母。
6. 为孩子树立正确的生活方式观念,使其意识到虚拟世界和现实世界的区别。

孩子只有一次成长,这段时光无可替代。作为父母,我们没有理由继续错过与孩子相处的机会。也许控制住自己的手机使用对我们来说也不容易,但为了孩子健康成长,这却是我们必须做的改变。

还那片葱葱郁郁的童年给孩子吧,只要我们肯放下手机,陪伴的时光还会继续。