寒假结束了，开学了你家娃的眼睛还好吗？
看到条新闻，寒假宅家一个月，孩子近视飙升400多度。
其实这样的新闻每次寒暑假结束都会有。假期虽然暂时告别了紧张的学习，但娃的眼睛一点也没闲着。寒假热搜话题#寒假用眼奇葩行为大赏 ，就真实再现了熊孩子们寒假在家的奇葩用眼状态。看看这些千奇百怪的姿态，是不是跟咱家娃一模一样？
很多家长对娃的这些行为表示习以为常，殊不知，就是咱们的一点疏忽，孩子的眼睛已经到了近视边缘。
就比如我们家姐姐，喜欢看推理小说，寒假近乎沉迷，每天耗在书里的时间长达十多个小时，连吃饭的空档也要看，更可气地是关了灯让她早点睡觉，这熊孩子竟然偷偷躲在被窝用手机看电子书，推开房门一看被窝里闪着光，这场景太让人上头了。
如此废寝忘食，效果也很明显，最近几天老是揉眼、眨眼，看东西喜欢眯着眼睛。老母亲预感不妙，赶紧带去家附近的爱尔眼科检查，果然不出所料，右眼75度，左眼25度，又做了深一步检查，说是假性近视，但是已经很危险了。医生强调，虽然不需要佩戴眼睛，但一定要改善用眼习惯，多做一些相关的视觉训练来放松眼睛。后面也要定期检查，如果检查存在近视度数，眼轴也增长了，可能就需要戴眼镜了。
不少家长也跟我一样犯愁，怎么保住孩子的双眼？有什么好的办法么？
带着这个问题，我特别请教了爱尔眼科的专家，也得到了医生非常细致的解答。今天就跟大家聊一聊，孩子的近视防控问题吧，希望宝妈们都能当好孩子的近视防控守门人。
很多宝妈可能会好奇，寒假到底有啥魔力，对娃的视力损伤如此之大？
根据中南大学爱尔眼视光研究所发布的中国儿童青少年用眼行为大数据显示，放假在家的用眼时长、用眼行为、用眼环境都远不如在校期间。
原因总结一下，其实就两个——在家不良用眼行为频繁、而户外活动太少。尤其是寒假，天气冷，孩子们相对户外更喜欢宅家，更容易成为“近视度数猛涨期”。
我们可以把孩子的视力看成是一个时间账户，不合理用眼=提款，户外时间=充值。寒假里孩子频繁提款又不充值，账户余额自然要变负数（近视）。也因此，这期间的“近视管理”变得尤为重要。
在我和很多家长的以往的经验里，只有孩子近视了，才会去检查和配副眼镜。在爱尔眼科专家和我科普后，我才知道，这个想法是错误的。孩子的视力，其实在没近视阶段，就要开始科学的“管理”。
具体如何管？这里借用爱尔眼科的近视管理“四查一建档”，给大家上点干货~大家可以对照自家孩子视力发展所处阶段来找解题思路，文末还有最便捷的办法，建议收藏再看。
如果你的孩子还没近视，那要重点关注一个指标——“远视储备”。
啥是远视储备？刚出生的婴儿宝宝，眼轴（眼球长度）比成年人要短，处于远视状态，就是所谓的“远视眼”。随着年纪增加，远视度数会逐渐降低，发育为正视眼。这些远视度数就是“远视储备”。所以，一旦孩子的“远视储备值”消耗过快或者透支过度，低于年龄对应的下限，TA就处在了近视的危险期！
不少家长会认为孩子上小学之后，用眼的需求多了才需要视力检查。可不是哦，眼科专家建议，1岁开始就应该定期带孩子去正规专业的眼科医院做屈光筛查，监测远视储备，这样才能及时采取对应措施，让孩子做到“不近视”、“晚近视”！
如果你家孩子和我家姐姐一样，突然说看不清、喜欢眯眼或揉眼睛，千万不要直接带去眼镜店配镜，这样很可能会TA的近视“弄假成真”！
近视也分真和假，两者在表现上都是视力下降，所以很容易让人混淆。实际上假性近视不是真正的近视，而是孩子用眼过度引起的眼部肌肉（睫状肌）疲劳、过度紧张、调节功能下降导致看不清东西，是可以通过放松眼睛来调节和恢复的。
如何鉴别“真假近视”？散瞳验光是鉴别真假近视的“金标准”，医生会使用睫状肌麻痹剂放松眼部调节作用后进行医学验光，这种验光只有在正规的医院才可以做哦。
孩子近视不可怕，可怕的是发展为高度近视。我们家爸爸就是一名高度近视，除了看啥都像带了层模糊滤镜之外，还有很多“禁忌”。全家去游乐场，我们想挑战过山车、跳楼机这类刺激点的项目，他不行；潜水、蹦极、滑翔伞这类运动，他一辈子都没办法体验；足球、篮球这些有可能冲撞到眼睛的运动，他也不敢参加，生怕一个不小心导致视网膜脱落……
所以，如果孩子已经近视了，我们要做的是科学的控制，避免成为高度近视。而如果你们家孩子属于这三类情况，成为高度近视的风险会更大，更要提高警惕！
怎么控制近视度数增长？绝不仅仅是随意配一副眼镜那么简单，要去专业的眼科医院，采取个性化的手段。像角膜塑形镜、离焦镜，都是目前比较有效的控制手段，具体适合哪种，一定要遵循医嘱。当孩子的近视度数达到600度以上，就已经是高度近视了。从普通近视到高度近视，并不只是度数更深，而是质的改变，眼底会发生严重病变。
人的眼睛就像是一个气球，气球吹得越大，气球壁就会越来越薄。我们的视网膜，就是附着在眼球内壁的一层透明薄膜，随着眼轴越来越长，视网膜也会被拉扯着变得更薄，一不小心就会有裂孔、脱落这样的危险，甚至失明。真的不是在这里制造焦虑，就想告诉大家一定一定要重视起来！！！
而且，高度近视人群的眼病发病率，要明显高于其他人群。
如果家里娃已经成为高度近视，每年至少要安排一次眼底检查，排查孩子眼睛发生高度近视并发症的情况。比如有些人的视网膜可能局部存在裂孔，这种时候就可以通过手术治疗，避免失明悲剧的发生。
孩子视力管理这件事，就像打怪一样，打完一关还有另一关，没有一劳永逸的办法。家长是孩子近视防控的第一责任人，而孩子近视防控的效果，取决于家长的认知。我一直坚信，专业的人做专业的事，孩子近视防控这件需要专业加持的事儿，还是交给专业的机构和眼科医生。
爱尔眼科不仅创新提出了科学的近视管理“四查一建档”理念，在2023年，还被全球知名跨国型市场咨询公司沙利文授予“中国角膜塑形镜验配量第一(累计超100万例)”、“中国医学验光配镜量第一医疗机构(累计超1000万例)”等系列认证。更是2024年第十九届世界近视眼大会（IMC）这一堪称全球近视领域“奥运会”的主办方，可见爱尔眼科在儿童青少年近视防控领域的专业权威和国际化实力。
我们家长要做的，是定期带孩子检查，早点给孩子建立屈光发育档案，长期监管孩子的视力发展情况，让孩子的视力发展尽在掌控中。
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