能量的涌动，看不见摸不着，但却真实影响着人。
和高能量的人相处，内心的褶皱仿佛都被抚平了，像个充满电量的电池。
和低能量的人相处，就好像一条清澈的小溪被污染了，溪流里的小鱼都不欢快了。
所以，我们要保护好自身的能量，不要轻易被人消耗。
今天，小伞从处理信息的角度，分享几个心法，一起做个高能量的人。
1、保护能量·不回应负面信息
自媒体做多了，才发现什么人都有。只要你发声，就会存在喷子。
有人骂你、有人「教育」你、有人拉黑你、有人投诉你。
以前，我可能会内耗：是不是我真的做错了？现在，我得问问：我吃你家大米了吗？
请所有高敏感人士，把「关你屁事」刻在脑门上，遇到负面信息，直接漠视。
能量低的人就像病毒，一旦靠近，就会被反噬，面对他们的批判、攻击、否定、打压，最好的方式，就是不回应。
只要不回应，就不会加入这场游戏。ta再怎么讨厌你，都没办法影响和消耗你。
所以，面对负能量的人事物，该删除删除，该远离远离，不纠缠和回应，就是最大的自保。
2、节省能量·统一回复信息
互联网时代，信息无孔不入，整段时间被打碎，成了大部分人的常态。
但如果「工作-回复消息」5分钟一循环，不断切换任务，效率直线下降是自然，能量被榨干是迟早。
所以，为了节省能量，面对各种消息，我们最好统一一个时间处理。
比如，写稿时，我会把微信关掉，避免被消息打断，每半小时或一小时统一回复一次，回复完的消息就隐藏，不二次占用注意力。
好友申请也是统一时间回复，一起发放见面礼~~所以想和小伞成为互联网好朋友的，欢迎来。
小伞能确保的是不超过24小时，全部都会同意的！（毕竟没有小助理555）
这样，我们就能化被动为主动，不再被动打破整段时间，而是主动掌控节奏，不在任务切换中消耗能量。
除此之外，可以把需要但不重要的群聊开启消息免打扰并折叠，再定期统一查看，尽量不被信息流掠夺注意力。
3、增加能量·获取优质信息
当然，信息太多是一种干扰，但主动获取优质的信息仍然是必要的。
毕竟，接触信息的质量高低，会影响大脑的认知模型，而认知决定了一个人的天花板有多高。
所以，要谨慎选择信息源，大脑摄取信息足够优质，我们的能量才能越充足。
那么，怎样才能获取到优质的信息呢？最简单的方法，就是多看书。
我们刷的短视频，都是被算法精心设计的信息茧房，你看到的，都是平台想让你看到的。
我们以为自己在主动获取信息，其实是在被动喂养信息。
但是阅读书籍不一样，书籍不会为了博眼球而断章取义，能被出版的书，大概率内容质量会比网络上的短视频含金量更高。
其次，可以加入高质量圈子看大v的信息源都有哪些。
观察大V都看什么星球、关注什么博主、看哪些书籍，这些都是高价值的信息源。
当我们只摄取高质量信息，精神上会得到滋养，能量自然也会变高。
稻盛和夫曾经说：
“能量比你低的人：怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你；
能量同频的人：喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你；
能量比你高的人：理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你。”
希望我们，都能远离低能量的人，并努力做那个为自己和他人赋能的人。
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