老祖宗说:“人到中年,需要在事上磨练、心上修养、尘世中练就。”这句话提醒我们,中年是让自己在事业、修养和世故等方面都得到提升的关键时期。
一、事上磨练,坚实基础
中年是事业上取得成就的黄金时期。我们需要在事业上不断磨练,打牢基础。
例如可以主动承担更重要的工作项目,磨练管理和领导能力;也可以积极学习新知识、新技能,使自己的专业技能不断强化。
通过不断磨练,我们可以在事业上打下坚实的基础。这将成为人生后期丰富的滋养。
二、心上修养,提升境界
中年之后,我们需要注重心性的修养,提升境界和修为。
可以阅读古典文学名著、研读哲学智慧,开阔视野;也可以学习习太极拳等,提高修养。还可以通过静坐思辨,洞见人生真谛。
持续修养可以提升我们的心智品质。这是中年不可或缺的人生升华之旅。
三、尘中练就,强健意志
中年是世故和阅历积累最丰富的时期。我们需要在尘世中练就强韧的意志品质。
为了抚养家庭,我们要练就倾注心血而不求回报的大爱;为了事业,我们要练就波澜不惊的定力和毅力。这都需要在尘世中不断练就。
只有练就过人的洞察力与定力,我们才能站稳脚跟,成就非凡人生。
中年是人生的第二次成长期,我们需要在事业上打牢基础,在修养上升华境界,在尘世中练就过人的定力。这样,方可成就卓越的人生。
一、书房充电,汲取正能量
书房养成一个人的学识和气质。中年之后,我们更要在书房汲取正能量,提升修为。
可以研读圣贤书籍,汲取积极思想;也可以阅读大师传记,学习他们的人生态度。
让书房成为提升修养的清静圣地。持之以恒地充电学习,我们的人生才能焕发光彩。
二、客厅修心,磨练处事
客厅是家庭的公共空间。中年之后,我们需要在客厅学习处事圆融,修心养性。
要宽容接纳家人的不同兴趣爱好;谦和地倾听他人善意建议;平和解决来客的误会。
在客厅磨练处事的涵养,我们的心性才能日益磨练,有容乃大。
三、书桌思考,沉淀人生
中年之后,我们需要一个独处的书桌,在此静思人生、沉淀阅历。
可以在书桌前回顾生命旅程,思索人生意义;也可以书写人生感悟,理清心路历程。
人生经历值得细细回味。属于自己的书桌,让我们可以静心沉思,找到生命的方向感。
四、长廊漫步,开阔心胸
中年之后,我们需要在长廊漫步,放眼远方,心胸开阔。
漫步长廊,可以边赏景边吟咏,感受生命的博大;也可以漫无目的地踱步,找回生命的本真。
时时留意心境,我们可以在漫步中达到豁达开朗的性情,成为高境界的人生之旅。
五、园林修心,寻觅生命美
中国园林可助人修心养性。中年之后,我们需要经常在家园林中静坐,寻觅生命之美。
坐于花丛,可以使心境变得安详宁静;静坐水边,可以体悟万物和谐之道。
经常在园林修心,生命之树必然常开花结果,而我们也将活出生命的真谛。
六、天井练气,强健意志力
中年之后,意志力容易衰退。我们需要在家天井练气,增强定力。
练习太极拳等养生功法,既可以强健体魄,也可以提高心智和意志力。做功时要全神贯注。
持之以恒地修炼,中年意志力必将强健如钢,在事业上无往不利。
七、车库动手,忘我工作
中年可以利用家中车库动手做些小作品,忘我工作,增强意志力。
可以尝试简单木工,制作实用小装饰品;也可以试试绘画、音乐等艺术活动,培养兴趣爱好。
投入做手工,我们可以在忘我中练就专注力。手作的成就感也令人神清气爽。
八、阳台呼吸,调剂心情
中医讲究调和气血。中年后可以在阳台呼吸新鲜空气,调剂心情。
在阳台深呼吸,可以净化内心,忘却烦忧;行动间做简单伸展,可以活化气血。
经常在阳台呼吸新风,我们就能调和心境,充盈正能量。
九、门厅礼仪,处事不惊
中年要在门厅处事练就风度,处变不惊。
见了邻里要主动问候,热情接待来客;遇到矛盾要平和化解,处事不惊。
言行举止都要恰到好处,不卑不亢,才能成就大器。
十、屋内通风,流畅气机
中医注重通气活血。中年后要定期开窗通风,保证气机流畅。
经常打开窗户通风,可以增强机体抵抗力;适当运动,也能活化气血。
保证生活的通风流畅,我们的身心才能健康向上。
人生宛如一场修行。中年我们更要在事上磨砺,心上升华,尘中练就。日积月累,方可抵达人生的峰顶,成就非凡人生。
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