过了一个冬天，还有一个大家都吃得很饱的春节假日，每个人的身体里多多少少都堆积了一些垃圾。
春天阳气上升，五脏六腑积聚的垃圾毒素会顺应着阳气往外排，一些应季的青色蔬菜，能让这个排毒清理垃圾的过程变得更加顺畅，今天推荐一下生菜。
清肠养胃的生菜粥
材料：
生菜一颗，大米适量，红萝卜少许。
做法：
- 大米先熬成粥，放点红萝卜丝一起熬；
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生菜切碎，大米粥好了放入粥中，搅拌，待生菜叶软化变色。
大便偏干、嘴唇红、有皮疹湿疹、眼屎多，最近正在感冒咳嗽的大人孩子，都可以隔三差五地吃生菜粥，清理身体的垃圾，让肝胆胃肠都清清爽爽的。
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