立春,一年四季的开始。立春之日,阳气开始缓缓升发,积聚在体内的陈旧气血也开始活络,百病的根源“痰”随之激增。这时,喝上两碗针对性强的汤剂,可起到排痰补气、畅通全身气血的作用,让我们步入春天时保持身心健康。
一、立春后痰随阳气上升
立春天,阳气始动,寒潮退去,万物欣欣向荣,充满生机与活力。我们的身体也不例外,经历了冬日的静养与调整,此时阳气升发,淤积一冬的旧气旧血开始活络运动,几欲翻江倒海。痰就是身体排出旧气旧血的主要方式之一。
立春时节多风寒湿阴,这些外邪很容易侵袭人体,与体内陈旧气血相搅合,生成湿痰、寒痰,堵塞气机,影响阳气的正常运行。所以立春后,许多人会出现咳嗽痰sound,鼻塞清涕等症状。这都是身体主动通过排痰,将冬日积聚的旧气旧血排出体外,为迎接春天阳气做准备。
二、陈皮汤化寒湿,顺阳升发
立春时节多风寒湿,想要顺应阳气升发,就需要一款温热化痰的汤剂。陈皮汤正合适,它温暖入肺,可化寒化湿,让肺气顺畅,阳气升发无阻。
陈皮性味温香,可温肺散寒,又可化湿除痰。是治疗立春咳嗽的绝佳良药。只需每日一剂陈皮汤,便可祛寒除湿,调畅气机。
如果别人积食未消,伴有痰湿内停,可加入山药、白萝卜,增强健脾祛湿的功效。
若是久咳体虚,需要补气的,加人参最好,人参补气养阴,配陈皮的温肺祛痰,可治Unpaid久咳。
气虚日久的,还可加五指毛桃,它虽不如人参,但平和补气,使用范围广。与陈皮配伍,可祛湿健脾,又兼补气。
三、鱼腥草汤清热祛痰
立春后,阳起之时,也要注意避免热症。若饮食不节,吃了过多辛辣油腻之物,少不了要发热生痰。这时黄痰束缚气机,导致气血运行不畅。
清热祛痰,鱼腥草汤最合适。鱼腥草微寒无毒,可清热泻火,专治热症咳嗽。
鱼腥草汤下肺,可快速祛除黄痰瘀热,再度让肺气畅通。想要痰浓即出,鱼腥草汤功不可没。
若小孩积热生痰,加点瘦肉同煮,可温脾祛痰,扶正除邪。
此外,鱼腥草的清热祛痰还可用于上呼吸道感染、泌尿道感染等热性病症,临证应用广泛。
四、两汤搭配使用全面调理
用这两汤替换常饮茶水,可起到整体调理作用。
感冒初起,表寒里热,先鱼腥草汤清热,后陈皮汤温肺;若已入阶,痰多气虚,先陈皮汤温肺化痰,后鱼腥草汤清肺热。
平日无病,可间断换着饮用。陈皮汤活血化痰,鱼腥草汤清热通腑,互相配合,守住健康。
当然,此二汤皆寒凉之品,平日只宜少量代茶饮用,不可多饮。体质偏寒者忌用,以免伤阴伤阳。
立春阳起,百病丛生。能顺应春天节气变化,把握好体质调理,才可全年焕发活力。这两碗汤,便是立春必备的保健良方。
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