朋友们，早上好！
说到花生相信朋友们都是不陌生的，平时喜欢喝的小酒的朋友和花生更应该是老朋友了，
但是对关于怎么吃花生才能把它的营养补到“根”上和吃花生的误区朋友们可能却并不了解。
比如很多人喜欢用火炒熟花生米吃，其实这样很容易动火生痰。就是不小心吃多了，就上火，便秘，牙痛，感觉喉咙里粘腻不爽。
比如花生还有3个“天敌”，它们可不能混在一起吃，不然就是没病找病，我敢说90%的朋友都不知道。
所以，今天杏林君带你们了解花生最有营养的2个吃法和揭秘花生的3个天敌，杏林君还在文末给大家整理了小贴士，可别错过了。
文章干货满满，朋友们赶紧点击文末的点赞和在看，将文章收藏起来！
它们一起吃，身体遭大罪
这些食物如果和花生一起食用，可能会对我们的健康造成影响。接下来，就让我们一起来了解一下这些“死对头”吧。
花生+蕨菜
当花生遇上蕨菜，可能会导致身体不适。这是因为花生中含有丰富的蛋白质，而蕨菜中含有一种叫做维生素B1的营养成分。
这两者在人体内相遇时，会形成不易消化的物质，从而引发消化不良等症状。
花生+黄瓜
黄瓜中的维生素C含量极高，而花生中的蛋白质含量也非常丰富。这两者在一起食用时，会形成不容易被人体吸收的物质，从而导致不适。
花生+螃蟹
螃蟹是一种寒性食物，而花生则属于温性食物。这两者在一起食用时，可能会导致肠胃不适、等症状。
因此，如果你想要享受螃蟹和花生带来的美味，最好分开食用。
花生可是个好东西，所以大家平常吃花生时注意些，不要吃混了，以免起到反作用哦。
而且在古代，中医甚至拿花生来治病！接下来杏林君就给大家介绍几种花生的吃法。
中医认为花生入肺经，具有止咳祛痰的功效。《药性考》载：“生研用下痰”。
明代李时珍在《本草纲目》中也云：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
水煮花生是养肺润肺的好吃法，并且花生的那层红色外衣可以和果肉一起被吃下，不浪费花生的营养。
准备好适量的新鲜花生，大概250克左右就可以！
新鲜的花生都带有泥土，要多清洗几次，清洗干净。
杏林君通常会清洗后，浸泡1小时，再清洗几次。花生是生长在土中的，可能会被鼠类咬过，又或者有寄生虫卵，一定要清洗干净才行。
将洗净后的花生放进锅中煮1小时左右。
煮好后的花生捞出来在一旁放凉，等到完全冷却后，拨开花生粉粉嫩嫩的特别适合中老年人的牙口，一点也不费劲。
每天嚼上一小把水煮花生，不仅能够帮助我们清理“肺部垃圾”，还能帮助化解体内的痰湿，可谓是一举多得呀~
水煮花生，虽然做法简单，但味道一点也不逊色，而且绝大部分营养成分也能够保留下来。
中医典籍记载，花生煮食，有化痰、缓解干咳的作用。
俗话说：麻屋子，红帐子，里面住着白胖子。
花生“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，我们称它为红衣。
红衣的效果比花生本身强50倍，所以春季吃花生，得吃红皮花生。
花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。
另外，花生与红枣搭配，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
花生衣性味甘、微苦、涩，平。
主调理养血、止血、散瘀、消肿。既可以补血也可以止血，这好像跟我们日益天价的阿胶是不是有点像？！
中医认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。
杏林君在这里就告诉女性朋友们一个面若桃花的补气血汤——三红汤。
做法也很简单，红枣、红豆、花生衣1:1:1。
1、红豆浸泡1小时。红枣洗净去核，连核煮容易上火；
2、所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止；
3、出锅前加入适量红糖或冰糖调味即可。
花生虽然是“长寿果”，但是注意了！吃这种花生会让肝脏排毒40天！那就是——发霉的花生。
发霉的花生自然是不能吃的，但需要注意的是，如果花生发霉了，建议全部扔掉，而不是仅扔掉发霉的部分。
因为即使扔掉霉变部分的花生，其他的花生可能已经被黄曲霉毒素污染了，依然存在致癌的可能性。
花生也不是所有人都建议吃，以下5类朋友尽量少吃或不吃
1、胃溃疡、肠炎、胆囊切除、消化不良者要少吃，以免加重肠胃负担。
2、有瘀肿者、血液黏稠或有血栓者不宜多吃，尤其是不能吃花生最外面的那层红衣外皮，其具有凝血功能，食用后可能使血淤不散，加重肿痛，亦或是引起血栓。
3、糖尿病、高脂血症、肥胖症的人不吃或少吃。这类人群本身需要严格控制每天油脂的摄入，多吃花生，容易导致油脂摄入过量。
4、痛风急性发作期忌食花生，痛风缓解期也只能适量吃。因为花生的嘌呤较高，再加上高脂肪和热量会减少尿酸排出、使病情恶化。
5、 对花生过敏者就别吃了。
好啦，今天的分享就结束了，看完不要忘了转发点亮点赞、在看，分享给亲朋好友，让大家都能够知道这个“长生果”。
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