朋友家的女儿今年上初三了。
孩子曾经是她眼里的光，是珍贵的宝物。
他的孩子在整个家族中都是别人羡慕的存在，从小成绩名列前茅，各种演讲比赛，团体表演节目更是不在话下。
可是去年一切都变了，刚上初三的孩子成绩下滑，整天郁郁寡欢，多半时间房门都不迈出一步。
每次她跟孩子讲话，孩子就会变得情绪暴躁，变得不耐烦，甚至装作听不见朋友说的话。
无计可施，带孩子看了医生，确诊已经中度抑郁。
这种结果猝不及防，以为孩子懂事、快乐地成长足以抵抗生活中的柴米油盐，和伴侣亲人之间不断的争吵，还有那些没有实现的高期待。
现实总归是残酷的，又临近考试，面对家庭中各种“内耗”，朋友很痛苦。
反思这种结果还有很多家长们面临同样的境地，还有很多孩子还生活在“内耗”中，内耗的家庭往往有以下这三种特征。
遇事重指责
先来看看这段画面。
一位小女孩过生日，一家人其乐融融为孩子庆生。
家人把蛋糕从包装盒里拿出，顺手放在了旁边姑姑坐的一张塑料凳子上。
没想到下一秒姑姑坐了上去，意识到一切的姑姑，赶紧站起身来，为时已晚，裙子上面早已沾满了奶油。
见此情形，侄女生气大哭，姑姑抱住孩子赶紧安抚，画面中的孩子越发哭得厉害，甚至摔东西，用力想推开姑姑。
就在此时，孩子生气也就算了，没想到紧接着就遭遇了全家的一顿斥责，表情比较凶狠，仿佛姑姑犯了十恶不赦的大罪一样。
恍惚片刻突然想起前一刻一家人其乐融融的样子，那时的样子是多么得美好珍贵。
回顾前因后果，姑姑作为事件中的受害者，已经积极地去处理这件事情，是遇到事情不懂解决只会指责批判的家人，将这件事情闹得不可开交。
蛋糕坏了，可以再买，但是亲情淡了，就得不偿失。
一众网友也为姑姑打抱不平：
这间小小的事情反映出太多家庭“内耗”的通病：
家人之间彼此争吵、谩骂、撕扯，就像隐藏起来的地雷一样。
而真正可怕的就是，你永远也不知道它什么时候爆炸。
亲人不是对手，无须一争高下；家也不是战场，不必论谁胜败。
反观我的大学同学，就生活在比较松弛的家庭环境之下。
在北京上学时，因为一些和同学发生的事情，结果学校要求家长来学校出面解决。
2000多公里的路程，他父亲没有半点怨言也没有过度苛责。
在事情得到解决之后对他讲：
“正愁没机会来北京转转呢，要不是你和同学闹别扭，我还来不了呢，事情目前已经得到解决，你也不要多想，好好接受你的教育。”
父亲的这句话让他意识到了自己的错误，这件事情也给他树立了一个非常好的榜样，同时这句话足以照亮孩子以后路上的挫折。
家庭的温度不在于有多么得有钱，而是遇见问题之后，大家怀着平和积极的心态去勇敢面对。
这种润物细无声的滋养，才是温暖的家庭，给孩子温暖的接纳和关爱。
在这种家庭氛围中长大的孩子是自由的、放松的、拥有创造幸福的能力。
控制欲爆棚
分享给大家一部动画短片《包宝宝》，没有一句台词却引发很多人的深思与感慨。
剧中的妈妈从小无微不至照顾着孩子，给孩子喂饭，帮孩子洗澡，给孩子喜欢吃的零食。
在这样精心地陪伴与照顾下，包宝宝顺利长大。
长大之后的孩子对外面的的一切充满了好奇，他想开始一段新的生活，想认识一些新朋友。
可是妈妈却不在意孩子的想法，还是一如既往的围着孩子转。
为此，包宝宝从家里偷偷溜了出去，在外面的世界闯荡，他认识了很多新朋友，还遇到了喜欢的人。
他带着女朋友回家，收拾东西想搬出去住，妈妈一点也不同意。
包宝宝下定决心，妈妈伤心落泪，一气之下竟然将孩子塞进了嘴里。
影片让人思绪良久，心疼孩子，也心疼母亲。
现实中有千千万万个包妈妈，对子女爱的深沉，时时刻刻想把孩子留在自己的身边，恨不得把孩子别到裤腰带上。
包妈妈的爱让人痛惜，对于子女来说难以承受。
英国心理学家西尔维亚说：
父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体，从你的生命中分离出去。
这种分离越早，你就越成功。
父母对子女的爱不是一味地管控，有时候更多的是一种成全和祝福。
别委屈了自己，生活的全部并非只有孩子，关注自己人生，你总就会找到自己的热爱。
期待过高
美国咨询师罗兰·弥勒经常会收到这样一个问题：
“为什么越是在乎一段关系，就越容易失望？”
咨询师回答道：
因为你总希望对方按你的想法做事，或者变成你希望的样子。
听完上述对话，其实生活中的很多事情都是如此，大多数的家庭之中的矛盾也是如此。
期待得越多，反而会增加失望的可能性。
看过一位网友的故事。
和丈夫结婚多年，丈夫依旧只是一个小职员。
于是妻子看他哪哪都不对，觉得他不上进，就会提各种要求。
看到亲戚换了好车，她就希望丈夫多赚钱，尽快给自己家也换一个。
听说别人升职当了领导，她就开始职责，督促他也多多争取。
对于孩子的教育，虽然孩子成绩还可以，但她总是能看到别人家更优秀的孩子。
为此，与丈夫之间频繁发生口角，孩子也不愿意和她多待在一起。
后来有一次她生病发烧，半夜迷迷糊糊的不知所云。
丈夫照顾了她一整夜，反复物理降温，还帮妻子按摩。
后来妻子被丈夫的行动所打动，她恍然大悟，虽然丈夫事业上面没什么起色，但是对于自己却呵护有加，关爱备至，对这个家庭都是有求必应。
从那以后，妻子开始理解丈夫和孩子，不在向他们施压，它们之间的相处也越来越融洽，甚至还收获了不少惊喜。
谁都希望伴侣强大能干，家财万贯，孩子品学兼优，成为人生赢家。
可平凡才是这个世间的真相。
写在最后
“通往地狱之路，是用期望铺成的。因为期望会把充满爱意的感觉挡在门外。”
我们这一生都在不断认识自己，接纳自己，学会与自己和解。
在家庭生活中，相互鼓励，懂得知足，幸福肯定会如期而至。
明白自己的需求，获取的途径，把精力用在合适的地方，事情自然能成。
杜绝家庭精神内耗，与万千父母共勉，加油
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