我们一直强调体态是我们作为直立人应该重点关注的问题，因为不合理的体态会随着年龄增加激素水平下降，肌肉力量水平下降等带给我们更多的健康问题，比如脊柱问题，心血管问题，肌肉骨骼问题等引发的一系列身体症状。
那么今天我们来说一下引体向上对我们身体结构体态的影响进而导致各类问题的话题。前面文章说过，我们要强化伸肌，来对抗我们的地心引力，保持良好的脊柱力学，而在众多的训练体系和研究当中，引体向上作为背部训练和体能考核中运用的常见动作之一。但是引体向上由于发力模式那么可能会导致我们身体的更多问题，弊大于利。
引体向上由于自身向上发力的过程中，同时在保持和拉的过程中前侧屈肌发力多余背部伸肌，这样导致颈椎直立和椎体位置变化增加，导致圆肩驼背的加重，因为背阔肌拉力原因，肱骨向前旋，向上拉力过大以后导致肩关节周围力量不平衡，出现周围肌肉不平衡增加肩峰撞击几率，尤其是力量较小的女生。屈肌张力过大以后，拉住锁骨向下，导致女性胸下垂问题增加。
人体因为习惯原因本身身体张力不平衡，如果在拉的过程中下肢和两侧受力不均，导致背部脊柱肌肉不平等的问题也会发生。同时屈肌过强以后，做上举和推举的阻力就会更大，对于关节和韧带的磨损就会更严重，加上我们做动作时发力位置和屈肌主导，那么做的越多损伤的风险就越大，同时很多人在跑步或者其他挥拍运动时周围肌肉张力不平撞击和磨损加重，这就是为啥很多人练着练着肩膀就损伤了，推举力量也做不大的原因所在。
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