“中国尿毒症透析患者已经超过100万了!作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人,我想说一句:尿毒症都是自己作出来的!”
这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子,抗病10年后发出的感悟。这句话一点没有错,尿毒症确实大多是自己“作”出来的。
最近,中国医师协会肾脏内科医师分会公布了一个令人震惊的数字——我国透析患者总人数已经突破100万人。更让人担忧的是,在我国成年人中,患有慢性肾脏病的患者比例高达10.8%。
这说明什么?说明我们正在生活在一个“尿毒症盛行”的环境之中,它正悄悄地、慢慢地侵蚀着我们的健康。
那么,尿毒症究竟是如何“作”出来的呢?
一、多数尿毒症确实是自己“作”出来的
北京知名肾病专家陈朝晖指出,不少人的尿毒症确实是自己作出来的。因为尿毒症不是一个独立的疾病,而是各种晚期肾脏病的共同临床特征,代表着肾脏功能和结构已严重受损。
在陈朝晖专家看来,导致尿毒症最终发生的罪魁祸首,主要来自人们不良的生活方式:
1、吸烟过度
香烟中的尼古丁、镉、铅等成分对肾脏有损害,会引起高血压、损伤肾小球和血管内皮细胞,从而诱发肾脏疾病。
2、长期憋尿
经常憋尿会使膀胱内尿液量超标,反流回输尿管,导致泌尿系统感染,尿毒症发生率提高。
3、工作过度
长期超负荷工作是导致肾病的重要原因,约70%肾炎患者有长时间过度劳累史。因为过度劳累降低抵抗力,易感染病毒、细菌。
4、过量摄盐
肾脏负担95%的盐分排泄任务,过剩的钠摄入会加重肾脏负担。此外,食盐中的钠具水合作用,会诱发水肿,加重肾损害。
5、药物滥用
肾脏负责药物代谢,滥用药物可导致肾损伤,严重可致肾脏中毒。
由此可见,许多不当的生活方式确实是导致尿毒症的重要“作案工具”,我们要提高警惕。
二、尿毒症有5次提示,可及时发现
尿毒症的可怕之处在于发展隐秘,一旦发生即难以挽回。但其实在发展到尿毒症之前,肾脏会给我们5次提示。如果能抓住这些机会,就可能避免悲剧发生。
第1次提示——无明显症状,但尿液出现血或蛋白。
第2次提示——出现轻度慢性肾病,尿液见蛋白尿、血尿等。
第3次提示——中度慢性肾病,有乏力、腰酸等,尿液可见泡沫、蛋白块等。
第4次提示——重度慢性肾病,肾功能显著下降,出现肿胀、尿少等。
第5次提示——尿毒症,并发高钾血症、代谢性酸中毒等危及生命的症状。
从1-5期提示逐渐明显,如果能在1-2期及时采取措施,就可能避免病情恶化乃至发展为尿毒症。
三、即使铁打的肾,也要远离这4种食物
肾脏健康需要我们的呵护与配合。即使你天生肾功能强健,也不能掉以轻心,要远离这4种对肾脏有伤害的食物:
- 腌制食品
腌制食品虽美味,但高盐分容易加重肾负担,长期高盐摄入损害肾功能。
- 高磷食物
肾小球负责过滤磷元素,过量摄入磷可损伤肾小球,导致肾虚。
- 酒精
酒精损害肾脏和肝脏,过量饮酒加重肾负担,影响新陈代谢。
- 杨桃
杨桃富含神经毒素,大量食用可引起急性肾衰竭。
此外,以下人群也要每年检查1次肾功能:
- 高血压患者
- 糖尿病患者
- 持续蛋白尿者
- 吸烟酗酒者
- 有肾结石者
- 痛风患者
- 有肾病家族史者
- 长期乱服药者
- 肥胖人群
- 60岁以上老人
综上所述,尿毒症确实常是自己“作”出来的结果。但只要我们重新审视生活习惯,远离有害食物,并抓住身体提示,就还有机会避开这场“意外”。从现在开始行动吧,为自己的健康未来打Call!
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