“伤脑式”早餐深受孩子喜欢，家长确实是很省心，但坑娃也是真的

每天早上,总有那么一大批家长在与孩子”讨价还价”。场景基本如下:妈妈拿出新做的蛋饼、燕麦粥等营养早餐,孩子嫌弃不吃;而孩子一瞅见零食、汽水之类,却两眼放光,迫不及待想品尝。

要说家长是为孩子好,是爱之深、责之切,确实如此。但在现实生活中,谁愿意在清晨就与孩子僵持不下?于是,很多家长就会投其所好,给孩子们买点”伤脑式”早餐来解渋。

这种”伤脑式”早餐指的就是一些垃圾零食、加工麦片、整箱牛奶等,看似便捷实则营养不佳的食品。不可否认,它们确实深受孩子喜欢,而家长也的确省心不少。

但坑了娃的健康,算不算是一种隐形”虐待”呢?咱们今天就来聊聊这个话题。

高糖高卡,这样的早餐实在害娃

不可否认,大多数”伤脑式”早餐基本属于加工食品,它们往往会添加各种防腐剂和人工调味品,并且糖分和热量含量都较高。

比如一些口感香脆诱人的麦片干,通常会添加白糖、糖浆等配料,每100克热量高达400大卡以上;而各种油炸点心,除了添加大量反式脂肪,还会摄入大量盐分。

如此高糖高卡的早餐,必然会给孩子们的健康带来极大隐患。首先就是导致肥胖,减缓发育。长期摄入过多糖分和油脂,极易使孩子们超重、肥胖。虽然现在孩子们看着娇滴滴的,但随着年岁渐长,肥胖必将带来高血压、糖尿病等疾病风险。

其次,孩子过度摄入糖分容易造成牙龈出血、龋齿加重等口腔问题。更有研究发现,当孩子们摄入高糖的早餐后,不仅会在上午感到疲劳、不振,甚至在中午后的测试中,注意力也无法很好集中。

除此以外,缺乏纤维素、维生素的”伤脑式”早餐,更会影响孩子们的饱腹感和消化系统健康。有些孩子会因此出现肠胃不适或便秘的情况。

家长们总归是热爱孩子的,但是只顾省心,用这种加工的”伤脑”早餐填饱孩子的肚子,无异于”暖锅下火”。如果一味纵容,恐怕孩子从小就会养成不良的饮食习惯,对长期健康埋下祸根。

孩子偏食,家长也不能放任自流

事实上,孩子偏食挑食的现象,很大程度上是成年人给予的错误引导所致。我们每个人对味觉的接受,并非与生俱来,而是在长期的培养和学习中逐渐形成。

如果家长总是纵容孩子吃高糖高盐的”伤脑”食品,久而久之,孩子的味觉就会被严重误导和扭曲。他们会认为味道重口和劲道才是美味,而对于清淡的食物就会产生抗拒心理。

所以,孩子偏食的根源往往是家长对他们的放任。当孩子早早习惯了油炸零食、罐头百味汁等,必然就会排斥正常食材的口感。于是,家长只好继续选择”伤脑式”早餐买他们的单,导致恶性循环。

要从这个恶性循环中解脱,关键就在于家长要从一开始就规范孩子的饮食习惯。比如给孩子一些适合年龄的水果、蛋奶等食物先打基础,让孩子建立起对自然食物的接受度。同时,对于孩子的偏食情况,家长也要多做耐心劝导,而不是纵容或强迫。

孩子的成长是一步一个脚印,家长只要从小做好引导,培养孩子健康的饮食观念,那么未来的她们也就可以吃得营养均衡,远离”伤脑式”早餐的欺骗。

“伤脑式”早餐隐藏着严重的教育陷阱

给孩子吃”伤脑式”早餐,看似只是一个简单的饮食问题,却也折射出家长在教育理念上的失衡。

首先,溺爱是教育上最应当摒弃的大忌。很多家长之所以纵容孩子吃各种垃圾零食当早餐,本质上是宠爱有加,不愿得罪孩子们。但这种溺爱,恰恰是一种”糖衣毒药”。

生活中,我们常常见到一些家长过于溺爱自己的孩子,对孩子的一切行为都纵容姑息,导致孩子目无纪律、任性无度。长此以往,孩子必将养成严重的自我中心主义,以为只要任性撒泼,就可以如愿以偿。

其次,许多家长选择”省心”的”伤脑式”早餐,也是因为忽视了家庭教育的重要性。在现代社会,父母们普遍比较忙碌,担心耗费太多精力的家庭陪伴教育。但这难道就可以放任孩子吃遍垃圾食品吗?

家长是孩子的第一任启蒙老师,更是孩子一生最重要的引路人。缺乏家庭教育,孩子很难养成良好的行为习惯,更难以树立正确的价值观念。因此,家长应当尽最大的努力,为孩子的成长指引出正确的人生道路。

餐桌文化就是很好的切入点。通过亲自操持家务,与孩子共同烹饪营养美食,家长不仅可以培养孩子的独立自理能力,更能在过程中潜移默化地将健康理念传授给孩子。

长此以往,孩子就会体会到饮食背后的文化内涵,明白保持良好饮食习惯的重要性,从而远离”伤脑式”早餐的诱惑。

人生的初阶,就是一个孩子的大脑发育和价值观建立最关键时期。如果在这个阶段,我们给予孩子不正确的引导,不加以良好的教育培养,那么将来弥补就更加艰难。因此,摒弃”伤脑式”早餐理应成为家长们优先考虑的大事。

育儿并非一蹴而就,需要家长持之以恒

针对孩子们的早餐问题,之所以被上升到如此重要的高度,并非小题大做,而是因为它事关孩子的长远成长规划。从此一点入手,正是家庭教育重中之重的集中体现。

要让孩子们真正远离”伤脑式”早餐的诱惑,离不开家长们持之以恒、因材施教的育儿理念。每个孩子的性格气质都不尽相同,家长们要因地制宜,耐心引导,而不可生硬施压或简单纵容。

比如有的孩子活泼好动,家长就可以采取亲子互动的方式,与孩子一起动手制作健康早餐;而对于较为内向的孩子,或许需要家长以身作则,主动展现饮食的乐趣,才能打动他们。

无论如何,家长都要以正确的教育理念和教育方式为基础,用恒心和爱心哺育子女,引导他们树立健康饮食意识,从而彻底远离”伤脑式”早餐的负面影响。

育儿无小事,点点滴滴都影响孩子一生。面对”伤脑式”早餐的问题,需要家长们时刻保持高度重视。只有从源头上解决孩子偏食等不良习惯,以爱心理解孩子的内心世界,他们才能在良好的引导下,健康快乐地成长。

人生路漫漫,困难重重。但我们每一个家长都不愿意看到,自己辛苦抚养的孩子,从小就习惯了吃这种”糟粕”,影响一生健康。为了孩子的美好未来,家长们就应当从娃娃抓起,培养孩子良好的饮食习惯,让他们在健康的环境下成长!