“老张昨天跳楼自杀了。”
“什么?!”我惊呆了,“老张那个开朗活泼的老张吗?”
“就是他。”同事点点头,眼里满是惋惜。
我简直不敢相信,老张这个人啊,明明工作顺利,家庭美满,看似一个成功中年人的样子,怎么会突然离世呢?
原来,老张一直在伪装。
他的开朗只是表象,内心早已千疮百孔。
老张的故事,只是身边众多中年人假装坚强的写照。为了在这个结果导向的社会立足,他们时刻捏造最“完美”的自己。哪怕内心早已千疮百孔,也要强撑出一副淡定从容的样子。
可这种镜像生活,不但伤身害己,也阻碍了自我成长。
一、假象生活害人害己
老张表面工作顺利,实则公司早就看他不顺眼,想赶他离职。他明知不受重用,还要强撑着拼命加班,生怕被说成绩不够硬。家里老婆儿女都不太理解他,觉得他工作狂。其实老张也很想早点回家,只是不敢表露软弱。他害怕一旦表现出来,就会失去家人的尊重。
伪装出坚强的老张,内心早就千疮百孔。他患有严重失眠,每天靠安眠药入睡。他还患有抑郁症,只能靠药物勉强维持。可他从不向家人透露这些,生怕被视为软弱。
像老张这样的人不在少数。瑞典卡罗琳学院的一项研究显示,经常压抑内心真实情绪的人,患心血管疾病的几率要比表露情绪者高2.4倍。因为长期压抑情绪,使身体处于剧烈紧张状态,导致免疫力下降、血压升高,进而引发疾病。
此外,假装坚强也会让人际关系蒙上阴影。老张为了展现坚强,回避家人的关心,导致感情渐行渐远。其实,关心老张的人并不会因他软弱而看轻他,相反如果老张敞开心扉,家人反而会更理解、支持他。
二、假象生活阻碍成长
很多人压抑情绪,是因为害怕被视为软弱和失败。殊不知,正视软弱和失败,接纳完整的自己,是成长的必经之路。
老张小时候成绩很差,经常被父母批评。这让他立志要在事业上证明自己,展现最完美的一面。可生活从来都不是一帆风顺的,我们都会遇到失败。老张不承认失败,以至于每次失败都会重创他,让他自卑、自我怀疑。
其实失败无需避讳,它是生活的一部分,也是成长的养分。许多成功人士正是从失败中汲取教训,最终转失败为成功。如果老张能直面失败,接纳完整的自己,他就能从失败中获取力量,真正实现自我成长。
三、表达真实自己,从内在获得力量
伪装出坚强的中年人,你并不孤单。重来一次,我们都有权利真实表达自己,而非被期望束缚。
首先,学会倾听内心,接纳完整的自己。软弱并不可耻,它也是你的一部分。把心扉敞开些,你会发现原来你并不孤单。家人和朋友并不会因你软弱而改变对你的看法。让他们成为你的精神支柱,而不要一味隐藏。
其次,学会合理表达情绪。遇到不开心的事,不要强忍,而要让关键的人知道你的感受。合理表达可以减轻压力,也能让他们注意你的需要。但表达要适度,不要通过伤害别人来发泄。
最后,树立正向思维,从内在获得力量。人生不能事事顺心,但决不会一直失败。相信只要努力,总有转机。也要学会从失败中汲取力量,而非被它打垮。
中年是人生的黄金时期,不应被期望和焦虑掩盖。愿你放下伪装,接纳真实的自己。相信生活中一定有人愿意倾听和理解你。我们都值得被温暖对待,而真正的力量,也来源于内心。
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