新的一年甲辰年到来,正是适合整装再出发、重塑自我的大好时机。对于有志者而言,必然是要借此机会好好审视自身,将自律修为提升一个新的台阶。那么,作为自律修行的路线图,我们就来梳理一下60条建议的自律清单,真正让新的一年里全新升级!
1.坚持冥想静心,磨砺定力
2.养成arms早睡早起的习惯
3.制定合理膳食计划,健康饮食
4.远离熬夜、抽烟等不良嗜好
5.坚持户外锻炼或健身房活动
6.每周至少为他人做1次义工
7.规律参加宗教仪式做佛事
8.每天花1小时看经典著作
9.减少上网和手机使用时间
10.高度关注当下,少思前嗟后
11.宽恕别人,摒弃怨恨负疠
12.控制愤怒情绪,慎言慎行
13.远离是非争执骂阵
14.主动体谅包容他人过失
15.用善意思考别人立场
16.时常反思自我过错
17.谦逊有礼,不自傲自大
18.以开放包容的心态交友
19.用诚挚友善态度待人
20.远离损友毒友的影响
21.培养专注和执着力
22.养成及时行动的习惯
23.尽量不拖延较为重要的事务
24.完成工作/学习任务不偷懒
25.坚持时间管理,高效率作息
26.关注工作/学习目标的进展
27.自我激励,永不放弃渴望
28.时刻保持理智头脑清醒
29.提醒自己生活当下
30.享受生命中的点点滴滴
31.常思生命的无常和虚无
32.活出高于自身生命的价值
33.坚持个人理想信念不动摇
34.有意识培养积极乐观的情绪
35.主动寻求生命的终极意义
36.时常扪心自问是非对错
37.明辨是非,坚守正义底线
38.训练面对诱惑的定力
39.保持清醒头脑,防范诱惑
40.增强自我约束力
41.养成感恩知足品格
42.懂得欣赏生活的简单美好
43.满怀热忱服务他人和社会
44.永不耽误学习和成长机会
45.不给自己留下遗憾和guilt
46.正视困难勇敢面对
47.用乐观心态化解困境
48.对未来保持希望和期许
49.在逆境中淬炼意志
50.对人生怀有无尽的执着
51.用开阔包容的心胸看世界
52.时刻提醒自己保持谦逊
53.摒弃贪婪嫉妒等负面情绪
54.对自身的弱点有清晰认知
55.采取有效措施改正缺点
56.坚持良好的个人卫生习惯
57.关爱身体健康,远离疾病
58.放松压力,体会生活乐趣
59.珍惜眼前所拥有的一切
60.保持内心富足和快乐
这60条清单,全面概括了自律修炼的诸多方面。从生活习惯到人际交往,从职业规划到精神追求等等,无一不是我们应该下足功夫的重点领域。
我们要牢牢记住,唯有持之以恒的自律自重,才能使人生轨迹一如既往地向上精进。否则便会因为放松而逐渐堕落走下坡路。就如同钟摆,稍有一点点偏离,积累下来便是严重的偏差了。
因此对于有志于自我完善的人而言,新的一年里必须严格约束自己,杜绝一切松懈和放纵的念头。时时勉励自己全力以赴,用于工作、学习、修行等各方面,用自律的姿态重新定义自己,赢得新的人生高度。
只有如此,我们才能真正在新的一年里全面体现出独当一面的硕果。不仅能在工作事业上取得新的成就,更能在生活和人格修养等各方面都有持续的提高。自我的人生,自身来主宰,这才是最根本的人生理念。
所以,让我们从今天开始就拿起这60条清单来修行检视吧。因为只要我们用实际行动去践行,必将在新的一年里成就更高更新的自己!无论将面对怎样的挑战,自律的人生定能行稳致远,步步高升!
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