有了宝宝的宝妈特别关心宝宝吃什么好的问题，那么宝宝吃辅食后，特别是能吃很多不同种类食物后，平常吃的食物，吃些什么对眼睛好呢？
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具体来说，要注意补充这些营养素，比如维生素 A、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、DHA、牛磺酸等。
那这些营养素都在哪些食物中呢？
推荐下面这些：
富含维生素 A 的食物 | 动物肝脏（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝）、鸡心、苋菜、荠菜、芥蓝、菠菜等。
富含维生素 B2 的食物 | 猪肝、羊肝、鸡蛋、奶酪等。
富含维生素 C、维生素 E 的食物 | 豌豆苗、甜椒、花椰菜、西兰花、葵花籽、山核桃等。
富含 DHA 的食物 | 三文鱼、鳕鱼、黄鱼等。
下面就来推荐几款适合宝宝的护眼食谱，味道非常好，快来试试吧。
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