口气清新剂经常使用危害？经常口臭怎么办？

不少人喜欢使用口气清新剂来遮盖口腔中的异味，不过长期使用口气清新剂并没有太好的改善效果。

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毕竟口气问题是由于口腔健康或者是消化问题导致，如果不从根本上解决问题而是单纯使用口气清新剂的话，那么长期使用很有可能引发其他口腔疾病。

那么有什么去除口臭的好方法呢？除了平时要多吃水果蔬菜，少吃肉食外，还要注意保持口腔卫生才行。下面就来一起看看详细知识吧。

一、口腔清新喷雾剂的危害

1、口气清新剂可暂时缓解口气但不能根治

口气清新剂去除口臭的方法并不是直接“去除”，而更多的是“掩盖”和“淡化”。口气清新剂一般具有较浓的芳香味，对于比较轻度的口臭口气能很容易将其掩盖住，已达到使自己和他人都无嗅到臭味的目的；另外，有些口气清新剂可以起到消灭口腔细菌，阻止恶臭细菌大量繁殖，从而能在一定程度上抑制和淡化口臭，但是也不能从根本上根治口臭口气。

2、长时间使用口气清新剂不利于身体健康

对于靠香味来掩盖淡化口气类型的口气清新剂，建议朋友们不要经常使用，或者慎重选择使用，因为这类口气清新剂并不是真的在帮你去除口臭，而是采取一种自我欺骗和欺骗他人的方式来达到目的的。

更有甚者，有些不但不能除臭，反而因为喷多了会造成口腔内环境更加糟糕，使用不当就会引发其他口腔疾病。

二、经常口臭怎么办

1、勤刷牙

早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

2、饭后及时漱口

吃完饭后口腔有较多的食物残渣，如果不及时清除，那么就会腐败变质。因此在每次吃完饭之后应该喝一杯淡盐水漱口或者使用漱口水漱口。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

4、喝柠檬水和泡服花草茶

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

泡服花草茶去除宿便和调节肠道，防止毒素进入体内影响身体。

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