如果女性长期大量吃生冷的食物，逐渐影响内分泌水平，也容易让子宫受凉，这就会造成血液循环不畅，经血不能顺利排出，进而出现月经推迟。
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不过，月经的正常周期为28天左右，月经推后的时间只要没有超过7天，则不能定义为月经推迟，一旦超过7天，可认定为月经推迟。
在日常生活当中，如果吃过多冰的食物，有可能会造成体内性激素水平波动，而月经来临主要受到内分泌影响，所以内分泌紊乱的情况下很容易引起月经推迟。
因此，在平时的生活中应该注重调整饮食结构，尽量不要吃大量冰的食物，避免对子宫和盆腔血流造成影响。平时也需要女性多注意保暖，也有助于改善来月经时，身体所出现的不适症状。
月经推迟除了与不良的饮食习惯有关系外，还与经常性熬夜、环境因素、药物因素等有一定关系。出现月经推迟后，建议及时就诊，进行子宫附件B超、性激素六项等项目检查，明确病因后针对性治疗。
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