长期大量喝冰的一般会导致湿气重，内湿与脾、肾、肺对体内水液的代谢和输布失常有关，而喝冰的会导致脏腑功能下降，从而导致湿气加重。因为喝冰的容易损伤身体的脾胃阳气，脾胃虚寒，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿，所以会加重体内的湿气。
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体内的湿气主要靠脾运作代谢，经常喝生冷饮品会使脾胃的阳气受损，引起脾胃虚寒，从而使得体内湿气堆积，对身体造成一定的损害，可能会导致机体出现四肢无力、身体沉重、酸疼等症状，如果身体湿气重就需要调理身体的脾胃，把身体的湿气排出来，平时可以通过运动，如散步、跑步、游泳等，使体内湿气随着汗液一起排出，也可以通过饮食调节身体的湿气，如适量喝薏米红豆粥、茯苓粥等，具有一定的祛湿功效。
平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，避免机体湿气过重。
喝引起湿气有点重要怎么调理？
这种情况调理的话，第一，可以药物调理。或平时可以用干姜、陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不能吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。 第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。
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