随着人们对自身健康意识的增强，刷牙基本上已经形成人们起床和睡前的一种习惯了。刷牙能够清除牙齿表面和牙缝之间的菌斑、软垢和食物残渣，减少口腔内细菌和其它有害物质，防止牙石的形成，同时还能给予牙齿周围组织以适当的按摩和刺激，保持牙齿清洁和美观。
说到刷牙，自然免不了要谈起牙膏了，牙膏三个主要功能：
1、增强牙刷去除菌斑、软垢和食物残渣的效果；
2、有助于清除或减轻口腔内异味，使口气清新，有爽口作用；
3、牙膏中加入一些有效成分，则成为具有特殊功效的牙膏。
不知道你们有没有遇到跟我一样的情景，当我们走进商场，看到的是货架上陈列着各种各样的牙膏，即使是同一品牌也会有不同功能的牙膏，选择虽然多了，但也给人们带来了选择的困难，尤其是一些具有选择困难症的人。那么我们该如何去选择一款适合我们自己的牙膏呢？
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在掌握如何选择一款适合自己的牙膏之前，先来了解一下牙膏的基本知识。牙膏一般分为普通和功能型两种。普通牙膏的主要成分包括摩擦剂、润湿剂、增稠剂、发泡剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、其他添加剂和水。
摩擦剂的主要作用是去除菌斑、色素、食物残渣、磨光使牙面清洁。它在牙膏中的含量一般为20-60%，摩擦剂主要有碳酸钙，磷酸二氢钙，焦磷酸钙、水合氧化铝，铝硅酸钠和二氧化硅等。
润湿剂的主要作用是保持牙膏的湿度，使其呈膏状，防止牙膏在空气中随着水分的蒸发变硬，不易挤出，并能降低牙膏的冻点，使其在室外较低温度下仍能保持原状。它的含量一般为20-40%，常见的润湿剂有甘油，山梨醇，丙二醇，和聚乙二醇等。
增稠剂的主要作用是稳定膏体，避免水分与固相分层。它的含量一般为2-3%，常用的增稠剂主要有藻酸盐，羟乙基纤维素，羟甲基纤维素，胶性二氧化硅等。
发泡剂主要是降低水的表面张力，浸松牙面附着物，浸松牙齿表面和牙缝间的残留物，使残留物乳化并悬浮，增进洁净效果；另一个作用是使牙膏产生泡沫，并在口腔中迅速扩散，易于诱发香气。它的含量一般在2-3%，常用的发泡剂主要有十二烷基硫酸钠，月桂醇硫酸钠和N-月桂酰肌氨酸钠等。
防腐剂是防止细菌在牙膏中生长，膏体硬化。它的含量一般在3%左右，常见的防腐剂主要有酒精，甲醛，对羟基苯甲酸甲酯，对羟基苯甲酸丙酯和苯甲酸盐等。
甜味剂是使牙膏产生甜味，改善牙膏的口感，掩盖其他成分带来的不愉快气味。它的含量一般在0.05-0.25%，常用糖精钠作为甜味剂。
芳香剂的加入使牙膏味道清新，爽口，减轻口臭。它的含量一般在2-3%，常用的芳香剂有薄荷，留兰香油，丁香油，橙油，茴香油和薄荷油等。
其它添加剂诸如功能添加剂，色素等，使得牙膏有了一些特殊功效。
剩下的组分就是水了，水作为溶媒，使各种成分能够结合在一起，形成我们日常生活中牙膏。
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