燃脂咖啡哪款效果好?
喝咖啡居然能帮助减肥瘦身?这是真的吗?研究已经证明,咖啡因对运动和能量消耗有积极影响。它是世界上使用最广泛的兴奋剂,可以刺激中枢神经系统,增加心率和血压。此外咖啡因可以帮助延长有氧耐力运动训练中运动至力竭的时间,减少次最大强度有氧耐力的疲劳,增强睡眠不足期间的运动表现。咖啡因还具有减少肌肉酸痛和提高糖原再合成的能力。最重要的是:它可以帮助减脂。咖啡因被认为可以增强分解脂肪或提高肾上腺书的酶,这可以调动存储的脂肪。
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咖啡因可以快速被人体吸收,1小时之内血液中的咖啡因含量可以达到最大值,但是它分解的速度就有点慢了,需要4-6小时。所以睡前6小时,最好不要饮用咖啡,不然真的清醒到半夜。(奶茶的咖啡因是咖啡的4倍,主要来自于茶)总结了几款适合减脂期喝的黑咖啡,全部都是自己经常在喝的,给大家做一个参考
1、高崇咖啡
泰国留学朋友安利的!不是很酸!但是很苦!配料只有咖啡豆~性价比可一大袋里面有50条,可以喝两个月
2、fiboo消水肿咖
这款黑咖啡2.9?/杯 ,一颗才7大卡,早上醒来容易脸肿肿的集美喝它。加了15倍浓度玉米须!消水肿一流
咖啡味挺香浓的不酸不涩,0蔗糖0植脂末❗️冷热水3S速溶,喝完又是一个尖尖小脸蛋嘿嘿 ❗️
3、G7黑咖
0糖0脂,味道酸苦酸苦的特提神,美式萃取黑咖啡
高三就一直在喝!百喝不腻。口感偏酸口的,配上这个价位,整体来说,性价比超高?
4、隅田川咖啡
这个是国产品牌,产地浙江,包装很萌,而且精致高颜值。我身边的朋友都在喝这款咖啡!第一次尝试这个,喜欢那种微苦但很清爽的口感!它和牛奶一起冲泡成为奶咖,和巧克力牛奶冲泡成为巧克力咖啡,还可以和苏打水冲泡成为气泡咖啡,满足各类人群的需求。冷藏8个小时喝起来口感香醇顺滑,也不添加糖分。每一片都是独立的小包装,经过了充氮气保鲜保留了咖啡的香气。口感有点点苦我一般加奶,这是一杯一年四季都不会踩雷的咖啡呀!
5、美式黑咖
配料表很干净,只有咖啡豆。运动前喝可以提供燃脂效率 ,7.4大卡/条,很苦但是不咋酸!很好泡开!口感很苦建议冲牛奶,椰乳喝
6、 AGF纯黑咖啡
喝空好多罐了!还是偏爱蓝罐的,一罐大概能冲40杯!算下来也就5毛一杯~这个口感比较苦,个人建议冲豆奶喝,味道真不错
7.Tastelab 小T咖啡美式黑咖啡
小T是国产品牌,产地安徽,手工挑选的阿拉比卡红果咖啡豆,它经过低温慢速烘焙,萃取本味保留了原有的营养,低咖啡因低热量,仅相当于6颗蓝莓,冷热双泡3秒即溶,随时随地都可以来一杯,如果你想挑战女神身材,练出“小蛮腰”,一定不能错过哟~再配合适当的运动,加速身体代谢健康享“瘦”。
8.UCC悠诗诗117 冻干速溶纯黑咖啡
UCC悠诗诗成立于1933年的日本咖啡品牌。UCC主打咖啡豆,咖啡粉,速溶咖啡及咖啡用具等。UCC提供的不仅仅是一杯简单咖啡,其中还溶入了“UCC人”真诚亲切的服务和美好的祝福。
甄选自500个精心拼配方案,轻松拥有研磨级风味口感。将浓缩咖啡液冷冻之后,在高真空环境中对冻结的结晶进行加温,然后从冷冻板上取出进行干燥,通过低温的方式保存了咖啡的口感和香气。相对复杂的程序成就了这么
nice减脂的咖啡,集美们,赶紧囤起来,冲冲冲!!
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