女人想要皮肤好，不用买太贵的护肤品，日常坚持这几个习惯就好
女人皮肤好不好其实关键不在护肤品，更重要的是和我们的身体保养以及日常生活习惯息息相关。
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很多皮肤好的女人，梳妆台上的瓶瓶罐罐却不多，反观那些皮肤不好的人，在护肤品上投入不少，但肤质却没有多好。
其实我们日常的护肤步骤并不需要太多的护肤品，重要的是选对合适的成分来满足肌肤的需求。
当然，除了护肤外，一些日常的生活习惯也很重要，“自律”这件事情，真的不是“心灵鸡汤”！
坚持养成一些生活好习惯，能在不经意间慢慢改善你的皮肤，人健康了，气色好了，真的会变好看，真的会显年轻！
女人想要皮肤好，不用买太贵的护肤品，日常坚持这几个习惯就好
01、戒掉甜食
现在的美食那么多，什么奶茶、小蛋糕可都是女孩子的最爱，可这样的食物只能解我们一时的嘴馋，对于我们的肌肤保养以及身体健康都是非常不利的，所以我们最好是要少吃甜食。
像是平常的蜂蜜水，属于是天然的糖类，所以早晨喝一点没关系，但是很多的甜食中含有的糖分，都加入了大量的反式脂肪酸，对于我们人体以及皮肤的代谢都不利。
不然多吃点试试，很容易长痘，皮肤变黄的，还会比同龄人老得更快，所以一定要戒掉！
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02、花重金护肤不如早睡
护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。没有休息好、没有规律的作息时间，是无法用钱和护肤品来弥补的。
而熬夜、不规律的作息对肝脏也不好，体内的内分泌也会失调，各种问题也会从脸上表现出来，暗沉、蜡黄、斑点、垮脸、皮肤松弛、痘痘、粗大的毛孔等，更别说熬夜对身体的的伤害了。
睡前（11点前）放下手里的电子产品，可以放一些舒缓的音乐、看会书、冥想或者泡一泡脚都会让你更好地进入睡眠。
日常午间时候也可以适当地小憩15-30分钟，不要太久适当地午睡也会让下午的精神更充沛。
03、适当的运动
作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫作生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
04、洗脸注意水温
第4个是我们一定一定要养成的好习惯，那就是用温水洗脸。其实洗脸这样的事情，有很多女人都觉得没有什么，偶尔嫌麻烦就直接用冷水来洗脸了，觉得既能收缩毛孔，还可以增加皮肤的弹性。
的确冷水可以带来紧致的感觉，但这样的肌肤最多只能维持30分钟。但我们脸上的肌肤如果太冷遇到刺激的话，很容易变得敏感，出现红血丝，长期下来，角质层也会受到伤害。
所以洗脸的时候一定要用温水，最好是38度到40度左右的温水洗脸，肌肤的弹性才会保持，脸蛋也会更加健康哦！
05、注意防晒
除了做好日常护肤之外，一定要做好防晒，在大多数女人的眼中，防晒是可有可无的，小编刚开始也是这样认为，总觉得防晒霜太油腻了，直到皮肤被晒黑了，才明白防晒的重要性。
火辣的太阳和强烈的紫外线，它们都是看不见的隐形杀手，损害直达 DNA 层面，影响皮肤细胞的合成和代谢，加快皮肤衰老和暗黄的速度。
紫外线会让肌肤产生这些变化：
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式，事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
所以，一定要注重防晒，晒伤后想要补救就为时已晚了！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。
但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。
其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
撑防晒伞比穿防晒衣更常见，和普通的雨伞相比，多了一层防晒的“膜”，像是黑胶。和防晒衣一样，也是能够有效阻碍紫外线的。
但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。
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