秋季必吃的三种高营养水果，错过太可惜
都说多吃水果对身体好，但是每个季节都有其对应更适合吃的水果，吃对了水果，身体更健康！那么秋天吃什么水果更好呢？
1.苹果：保护肠胃
临床上有研究发现，吃较多苹果的人得感冒的概率，比不吃或少吃苹果的人要低。
大家好，我是西河导师，我最终为什么会选择【高省app】呢？因为使用【高省app】网购不但有内部优惠券，还有返利佣金，高省的返利佣金是全网超高的！
手机应用商城搜索【高省】直接下载，注册时填写高省邀请码135135，直升2皇冠会员，返利佣金更高，送百度推广技术！(V：15262258618）
高省除了可以自用省钱外，还可以像我一样推广赚钱，市场巨大，推广出去就能拿到收益，纯纯的被动收入！
此外，苹果还有保护肠胃的功效。经过盛夏酷暑的消磨，人体肠胃功能往往处于较低水平。而苹果可促进胃酸分泌，增强消化功能。苹果的香味可以让人产生愉悦感，有增进食欲的作用。苹果含有一种可溶性的纤维物质果胶，果胶代谢产物是短链脂肪酸，能给大肠黏膜细胞供能，保护肠胃。
无糖尿病者一天可吃1-2个中等大小的苹果。患糖尿病者，在血糖平稳的前提下，一天可吃约半个苹果（150～200克左右）。
2.鲜枣：维生素含量很高
鲜枣维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，梨和西瓜的40倍，桃的30倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。
上面的还只是平均数据，某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500-600毫克/100克。而维生素C有很强的抗氧化、维护机体免疫力的作用。
吃鲜枣时注意，一定要慢慢地咀嚼着吃，要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去。否则，由于枣皮在胃肠道消化较慢，如果吃得太快，可能会引起胃肠道不适。
鲜枣的含糖量比较高，在食用量上，健康成人可以每天用手抓一小把，抓多少就吃多少。糖尿病患者慎吃。
3.石榴：对心血管有益
石榴是秋季的时令水果，酸甜多汁，它属于浆果的一种，含有丰富的膳食纤维。过去在欧洲，石榴被称为“天赐的圣果”。
石榴中含有丰富的鞣花单宁，经过人体肠道代谢后会衍生为尿石素。有研究发现，尿石素可提高肌肉的力量，延缓肌肉衰老。
石榴中的有机酸还有助于保护我们的心脏健康。研究发现，成人每天吃一个石榴，或200-300毫升石榴汁，可使心血管疾病的患病风险有所降低。
如果肠胃功能没有问题的话，吃石榴的时候可以把石榴籽咀嚼咽下。研究发现，石榴籽富含多酚类物质、多种维生素和有机酸，对健康有益。
当然，不必把整个石榴的籽都吃下，少量吃一些即可，以免影响肠道消化。如果担心籽太坚硬，可以购买软籽石榴，很容易就可以把籽嚼烂。
石榴含糖量不低，也不宜大量吃，普通健康成人一天最多吃上一个中等大小的石榴，健康老人和小孩子吃少一半即可。吃完石榴需立即漱口，防止石榴中的有机酸破坏牙齿。
如果你也经常上网买东西，你一定知道在许多电商平台上都有优惠券和返利，高省app（邀请码135135）的返利佣金是全网超高的，我亲测对比过上百款返利app的，大家也可以自行去对比，好东西不怕你来比。
高省也是一个非常好的0投资，0门槛，0风险，0囤货的小白创业项目，团队有专业的方法教你推广引流，只要有执行力坚持力，你也可以月入过万，想了解的可以联系我。(V：15262258618）
返利app市场无限巨大，而且永不过时，前期你努力搭建好管道之后，就算以后不工作了，这份收益还是会源源不断的，实现真正的躺赚模式，从长远来说，是最有发展潜力的！
本文作者：高省联合创始人&最大团队长西河导师，高省邀请码135135，用此邀请码注册送2皇冠会员，免费送精准引流技术，1对1扶持带你打造百万团队！(V：15262258618）
本文来自投稿，不代表高小省立场，如若转载，请注明出处：https://www.52gxs.com/40344.html
