孩子不爱吃饭，都是饿得轻？没这么简单，从这4个方面入手是关键
“孩子不爱吃饭，就是饿得轻！”
相信很多麻麻都听过这句话，甚至很多宝妈一样会尝试去饿一饿宝宝，可是却收效甚微，一次两次可能会有一点效果，但是无法从根本上解决问题，反而变得更加焦虑。
孩子不爱吃饭，原因有很多，很可能是一个综合性的问题，不把原因搞清楚，单纯地饿一顿，也许并不能像想象中那样，孩子从此改掉习惯，从“饭渣”变成“饭霸”。
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其实大多数宝宝不爱吃饭的表现都差不多，吃两口就说吃饱了，或者吃饭不吃菜，吃菜不吃饭，怎么威逼利诱都没用，这时候就会有宝妈进行自我反思了，是不是我做饭太难吃的他才不吃，更有甚者还去专门学习营养师和厨师，其实我们只要了解清楚了宝宝的需要，那这一切就会变得简单很多。
宝宝的用餐和加餐时间要规律
首先我们要看一下自己给宝宝安排的进餐时间是否正确，以我个人为例基本是保持在早餐8点，午餐十二点，晚餐六点，中间每两小时左右补充一些水果零食，加餐也要注意不要进食太多，以免影响下一餐。
小朋友们都是小小的，那他们的胃也是小小的，吃下去的那一点东西动一动就消化没了，吃多了肯定也不舒服，所以还是尽量要少食多餐，保证三餐两点和营养均衡，换位思考一下宝宝们的情况就好啦。
准备的餐食是否符合宝宝们的喜好
麻麻们应该都听说过一个小朋友说的话：家长们总说我们挑食，但是去买菜的时候买的都是他们爱吃的。
很多人都拿这当个笑话，但是这又何尝不是小朋友们在给我们诉说他们的需求，大人们总说众口难调，那小朋友们当然也需要自己喜欢的味道，在我们总说宝宝们不喜欢吃饭的时候我们也要看看是不是准备的食物是不是不那么适合自己的宝宝，会不会太咸，会不会没味道。
一样还是换位思考，拿一份你不喜欢吃的东西放在你面前告诉你有营养一定要吃，你会怎么办，如果是一份你喜欢的你又会怎么样？
小朋友们有的可能会迫于大人们的压力去吃，但肯定也是慢吞吞的，放在嘴巴里一直嚼不咽下去，那有的家长又会说了，那我准备了他喜欢的怎么也不吃呢，这就要考虑我们以外的原因了，
生活环境影响
那最后一种原因就是生活环境的影响了，这时候我们就要看看是不是家人也有挑食的，给宝宝带来了不好的影响，要宝宝不挑食首先我们自己就要做一个好的示范。
如果家长挑食却不允许宝宝这么做，那宝宝心里大概也是不服气的吧，给以后的叛逆期也留下了一颗小小的种子。
又或者运动量不够，还没有消化上一餐的，宝宝还没有那么饿，尤其受现在特殊社会环境的影响。大多数宝宝的主要活动场所都从室外转移到了家里，宝宝们没办法去跑去跳，也就没有消耗那么多的能量。
麻麻们也可以多和宝宝们做一些互动，情况允许的话可以多出去跑一跑，活动够了自然也就饿了，吃饭才更香。
是否缺微量元素
微量元素一直是麻麻们很关注的话题，这个东西到底要不要查，要不要去注意，网络上也是众说纷纭，那这个其实也看个人想法，我其实是觉得如果家里有条件是可以稍微注意一下的，因为微量元素有的还是会对我们身体产生一些影响的，比如缺铁会贫血，缺碘会甲状腺异常，那缺锌就可能会导致厌食，严重还会有易食癖的可能……
如果其他方法都试过了宝宝还是不爱吃饭，那就可以先补一点试试看是否有效果，市面上各种钙铁锌硒维生素也是五花八门，选择适合自己的就好。
其实宝宝们挑食的原因无非就是这些，找到问题解决问题才是关键，家长们也不要因为宝宝挑食就对孩子大吼大叫，这样反而会给小小的他带来心理阴影和压力，就更不爱吃饭了。也不要去过度的宠溺，不吃饭那我喂你好不好啊，久而久之宝宝就会觉得反正你都会喂我的。
宝宝们也都是第一次当宝宝，我们也是第一次做粑粑麻麻，少不了要去磨合去互相了解，才能更好地生活在一起呀，多一点耐心，我们都会越来越好的。
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