熬夜有什么后果，经常熬夜会对身体有什么影响

古楼导师 • 2023年3月22日上午11:36 • 资讯 • 阅读 294

相信不少人在熬夜一段时间后，都能够感受到身体机能带来的改变，比如皮肤变差，黑眼圈、眼袋加重，精神萎靡，头痛，记忆力减退，内分泌失调，工作效率下降等等，但其实，熬夜带来的危害远远不只这些，你可别不在乎！

现代提倡人正常入睡时间是11点之前，过了11点，是人体肝胆之气旺盛之机。中医上讲“阳入阴则寐”，经常熬夜，阳不入阴，虚阳上浮，肝阳上亢，从而引起以血压升高、血脂粘稠、血糖升高等表现的心脑血管疾病。胆为六腑之一，有分泌胆汁，促进消化的功能，经常熬夜会导致消化紊乱，出现口干口苦、腹胀腹痛等情况。现代把肝脏称为“解毒工厂”，也就是说凌晨是人体更新代谢的关键时段。经常熬夜，代谢失常，人体产生的痰饮水湿、结石瘀血等实邪积聚，增加患癌的几率。实邪堆积，消耗正气，阻碍气机升降出入，久而久之郁结，影响人的情志，使人“傻”起来。

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长期熬夜，身体将会有5大风险，需重视！

1、导致免疫功能失调

免疫功能能够帮助人体抵抗病毒、细菌的侵入，保持身体健康，不容易得病。但若是长时间熬夜就会破坏免疫系统，导致感冒，呼吸道疾病以及肠胃病等疾病。

2、造成不可逆的大脑损伤

许多人在熬夜后都打算通过补觉的方法来维持睡眠时间，但其实睡眠不足对于大脑所造成的损害是不能够通过补觉来修复的，而长时间的熬夜会导致记忆力降低，注意力减退等诸多副作用。

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