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正确认识自己
多关注自己的长处，正确对待自己的短处，我们每个人都有优点和缺点，有的人每天把关注点放在自己的缺点上，抓着缺点不放，于是坏情绪也紧跟而来。
我们正确的做法是，努力发挥自己的优势，弥补自己的劣势。
提升自我能力，用实力说话
如果你对这个知识精通掌握，那你一定自信满满。当要做一件从未做过的事，内心不免会有困惑，这个时候，提升自己的能力，看自己的不足之处在哪里，狠狠地弥补，在提升自己能力过程中增强自己的自信心，这样也会减少焦虑。
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用行动战胜焦虑
焦虑的最好办法就是，找出问题，解决问题，所以分析焦虑的原因，制定详细的计划，每天一步一步地来完成。
很多事情，你只要开始做了，就已经成功了一半，不要总觉得时间来不及，你开始的时间就是最好的时间。
降低期待值
期待值过高也容易让人产生焦虑情绪，事情才开始做，就幻想着一步登天，一举成名，这都不切实际，只存在于你的幻想之中，没有人能一口吃成胖子，把每一步都做好，享受过程，你想要的结果自然而然会来。
合理看待朋友圈
其实发朋友圈的人都是把自己生活最好的一面，展现给我们看，真实的生活或许过得没有多好。
所以我们面对她人的朋友圈，要摆正自己的心态，不用过度关注别人，把事放在自己身上，你要记得，每个人都有自己的节奏，可能他提前成功了，而你延后了。
不要急躁，按照你的节奏，每一步扎实点，稳定点。
减少比较
人比人气死人，很多人过多地与别人比较，让自己处于被动地位。世界本来就是不公平的，很多人生来和自己就不在一个水平上，一个层次上，这种比较只能增加自己的焦虑感，也不能改变事实
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