许多现代人常常感到容易疲劳,稍微工作一会就觉得头昏脑胀,休息时也总感觉不够充足。如果这样的状态持续下去,不仅工作效率会低下,抵抗力也会逐渐下降,严重影响生活质量。从中医角度来看,这很可能是气血两虚所致。那么,有没有同时补气养血的中成药呢?今天就让我为大家详细介绍一下。一、气血不足的表现气血不...

在忙碌的现代生活中，我们常常听到朋友和同事抱怨：“我太累了”。这种“累”，不仅仅是一天工作后的疲惫，而是深藏在骨髓里的那种无力感。现代医学将这种状态称为亚健康，而在中医的世界里，这往往与“气血不足”有关。气血是中医理论中的基本概念，气是生命活动的动力，血是营养身体的物质基础。当二...

许多人都向往长寿,但真正能够长寿的人却寥寥无几。其实,我们只要在平时的饮食中,注意多吃一些对健康有益的食物,就能增强体质,提高长寿概率。今天就让我详细为大家介绍10种功效超强的长寿食物,经常吃它们的人,很少生病,而且容易长寿!一、燕麦粥燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养成分。它...

很多长寿老人都有一个共同的习惯,就是经常吃一些对免疫力和健康大有裨益的食物。如果我们也能在日常饮食中,适当地添加这些“长寿食物”,就可以增强抵抗力,让生病的概率大大降低,迈向長壽之路。一、经常喝粥有益健康很多老人每天早上会喝一碗燕麦粥,这种容易消化的粥可以提供充足水分,对肠胃有益,还能防止便...

爱吃这10种食物的人，很少生病！易长寿！在追求健康长寿的道路上，饮食起着至关重要的作用。以下十种食物，不仅味道可口，更是健康与长寿的秘诀，常见于少生病、易长寿者的餐桌上。黑木耳——血管的“清道夫”俗话说：“常吃木耳，医生晒太阳。”黑木耳质地柔软，含有丰富的植物胶质，能清洁...

中老年人常说“一斤魔芋十只鸡”,这句俗语道出了魔芋的营养丰富。魔芋不仅热量低,还具有降脂降糖、排毒通便等功效,对中老年人尤其有益,可以做成魔芋豆腐等美食。一、魔芋的营养成分魔芋含有淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等,但热量非常低,仅为大米的1/3左右。(1)淀粉魔芋的热量主要来源于淀粉,...

小明最近去单位体检,检查结果显示他的血糖、胆固醇指标都偏高,身体已经开始出现代谢综合征的迹象。为改善身体状况,小明开始寻找一些补品。这时,同事王大叔推荐他试试“1斤它抵10只鸡”的魔芋。小明对这个说法很好奇,这神奇的魔芋到底有什么营养价值呢?一、魔芋的营养成分分析魔芋是一种富含淀粉、膳食纤维...

在寻找健康食品的道路上，我们常常会被各种各样的营养说法所吸引。今天，我们要讲述的是一个被誉为“营养仓库”的食物——魔芋。在许多人的印象中，魔芋因其独特的口感和健康价值而备受推崇。有人形象地比喻：“吃1斤魔芋，等于吃了10只鸡！”这不仅是因为魔芋的营养丰富，更是因为其对降脂降糖、降低胆固醇等方面的显著...

85岁高龄的李奶奶,看上去活力依旧,每天早上5点起床,固定晨练、做家务,经常出去和朋友聚会,也乐于与小孩子玩耍,她的记忆力和视听功能都很好,可以自己独立生活。李奶奶过着怎样的生活,才能如此长寿呢?原来,在一项大型长寿研究中,专家发现拥有8个健康习惯的人,寿命可比普通人延长20年以上。一、研究发现...

97岁的张奶奶,至今仍然生龙活虎,记忆力敏锐,听力视力良好,还能自己做饭居家生活。张奶奶的长寿秘诀是什么呢?原来,她一直保持着良好的生活习惯。最新的一项大型研究证实,拥有以下8个习惯的人,寿命比不注重习惯的人延长了20多年!一、睡眠对长寿的重要性充足的睡眠可以提高免疫力,减缓衰老,对长寿...