流感发病48小时是“黄金自救期”?这个说法最近登上热搜,引发广泛讨论。不少人直呼“我就错过了这个最佳时间”。48小时真的是流感的黄金自救期吗?不同年龄阶段又有什么区别?面对流感,我们需要做好哪些准备?一、为何说48小时是“黄金自救期”“流感发病的48小时,我们称之为‘自救的黄金48小时’。”...
近期,“流感发病的48小时是自救黄金时间”登上热搜,再度引发关注。流感发病48小时真的是“黄金自救期”吗?在这个关键时期,我们又该如何科学应对?针对这些问题,记者进行了深入采访。“每年流感高发期,都会有很多患者错过最佳治疗时间。”中日友好医院呼吸科副主任医师张晓东表示,流感症状出现48小时内进行...
在现代生活节奏不断加快的情况下,许多人都抱怨自己缺乏时间进行体育锻炼。但是,科学研究发现,每天只要用区区6分钟时间进行一些简单运动,就可以极大地降低患上糖尿病的风险。以下3种只需6分钟的运动被证实具有非常好的降糖效果,尤其是排名第一的那项,让许多人大开眼界。第3名:深蹲运动深...
癌症已然成为我国居民的健康杀手之一。近日,国家癌症中心公布了我国最新一年癌症发病和死亡数据。报告显示,2020年我国新发恶性肿瘤303万例,日增1万例,几乎每分钟就有1人确诊癌症。与此同时,癌症已跃居我国居民死因榜首。数据背后反映了我国癌症防控的严峻形势。而35岁以上中年人更是癌...
随着人们生活节奏的加快,各种慢性疾病也日益常见。其中,糖尿病已成为影响亚洲地区健康的重大威胁之一。据统计,我国成人糖尿病患病率已达11.6%,高达1.14亿人口!而且近年来肥胖和高血糖患者呈现年轻化趋势,这给社会发展和个人健康带来巨大压力。针对糖尿病“小病魔”的扩散,运动被认为是最自然、经济又有...
随着国人生活水平的提高,血脂异常已成为普遍存在的健康问题。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》显示,我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%。血脂异常会导致动脉硬化、心脑血管疾病等严重后果,因此调节血脂迫在眉睫。那么,血脂异常的时候到底吃什么好呢?坚果“药”比药更管用最新...
早餐,不仅为一天的学习和工作提供能量,也关系着健康。吃早餐的时间点如何把握,一直以来存在争议。最近,一项研究给出了更明确的建议——早餐最好不要晚于上午10点半。数据显示,过了这个时间吃早餐,将显著增加患心脏病、中风等疾病的风险。究其原因,与人体昼夜节律及新陈代谢过程有关。早餐时间与健康风险在...
早餐,不仅为一天的学习和工作提供能量,也关系着健康。吃早餐的时间点如何把握,一直以来存在争议。最近,一项研究给出了更明确的建议——早餐最好不要晚于上午10点半。数据显示,过了这个时间吃早餐,将显著增加患心脏病、中风等疾病的风险。究其原因,与人体昼夜节律及新陈代谢过程有关。早餐时间与健康风险在...
“早起的鸟儿有虫吃”,吃早餐的好处众所周知。那么,具体来说,最佳的早餐时间是多早呢?英国营养学家最新研究给出了建议。一、早餐时间与健康的关系国内外研究显示,跳过早餐或晚吃早餐与许多健康问题相关。比如,早餐迟于标准时间约30-60分钟的人,患心血管疾病的风险增高27%。原因...
一提到延寿,大家都会联想到各种保健方法。但其实,最直接有效的延寿秘诀就是让身体的主要器官系统保持相对“干净”的状态。为此,中医讲究“主脏不虚”,就是要时刻保养五脏的健康。尤其是步入中年后,各脏腑的衰退速度加快,保养好下面5个“重点部位”,可以明显延长身体的健康寿命。01首当其冲...
