临近退休，很多人都会关心一个问题：能不能一次性补缴15年社保？如果我现在一次性补缴15年的社保，退休后每月可以领取多少养老金？特别是对于那些因各种原因在年轻时未能稳定缴纳社保的人群来说，这个问题尤其重要。今天，我们就来分析一下哈尔滨市社会保险事务服务中心发布的关于一次性补缴养老保险费的通告，...

甲流刚好又感染乙流，最近很多人都经历了流感，不少人直呼，“天天身边都有感冒的人”。同样是流感，有的人3-4天就好转了，而有的人2周过去仍无好转迹象。近日，“流感发病的48小时是自救黄金时间”登上热搜，引发热议。同时也有媒体报道“38岁网红二胎宝妈哺乳期因感冒离世”“女子感冒10天未及时就医导致白...

最新癌症数据发布了！2月2日，由赫捷院士、魏文强研究员担任通信作者，国家癌症中心基于肿瘤登记及随访监测的“2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况”相关数据在《国家癌症中心杂志》上发布。其中，35岁后尤其要防6大高发癌症！1.肺癌依旧是最高发癌症研究显示，2022年我国恶性肿瘤新发病例为482.4...

高血糖、糖尿病一直困扰着不少人，除了服用降糖药、健康饮食外，还有什么方法能“降糖”？答案是——运动！每天运动多久能降糖？什么时间运动最降糖？什么运动降糖效果最好？今天一篇文章讲清楚！​天仅6分钟，糖尿病风险大大降低！2023年6月，一项来自华中科技大学同济医学院以及上海交通大学医学院的...

生活中，有些人或是因为太忙，选择不吃早餐；或是想要减肥，而不吃早餐；或是喜欢睡懒觉，占用了早餐时间——其实这些都非常伤身。早餐不仅要吃，更要趁早吃！早点吃早餐，心血管疾病、糖尿病风险降低吃对早餐，不仅能够饱腹，让你一天精神饱满，还对预防疾病有益处！2023年发表在《自然-通讯》上的一项研...

很多人体检时经常被告知“血脂异常”，常见有胆固醇超标、甘油三酯、低密度脂蛋白超标等。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%①。血脂异常危害严重，可能导致动脉硬化、冠心病、脑梗塞等疾病。血脂出现异常，其实饮食是重要原因之一。经常有人问...

生活中不少人喜欢日常走路锻炼，此前世界卫生组织也曾指出“走路，是世界上最好的运动之一”。那么每天经常走路锻炼的人，相比很少锻炼的人身体会有什么区别？那些每天走路锻炼的人，身体发生了什么变化？那些每天走路锻炼的人，​身体发生了什么变化？1.心血管更健康了在2023年美国心脏协会（...

国医大师、安徽中医药大学第一附属医院名誉院长韩明向研究了30多年“抗衰”，他认为，现代人的衰老是从45岁开始的，45岁也称为老年前期，因此抗衰老应尽早开始，最好不晚于45岁。①对于我们来说，45岁后如果身体这些部位仍能保持“干净”，或许就越健康长寿。一、血管“干净”俗话说“人与血管同寿”...

冬吃萝卜夏吃姜俗话说地好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。传统饮食提倡冬天多吃萝卜，有助于身体健康。糖尿病人特别适合在冬季吃萝卜，一是因为萝卜营养丰富、热量低、水分高，吃上一盘对血糖几乎没影响，特别适合糖友在冬季运动量减少的情况下食用。二是因为萝卜价格非常便宜，一元一斤，可以说是最便宜的降糖菜。...

你是否经常会有这样的感受？莫名的感到乏力，没劲儿，头也昏昏沉沉的。腰部隐隐的有些发酸，特别是在出力的时候使不上劲儿，又酸又涨。耳朵里常常出现蝉鸣声或淅淅沥沥的水流声，夜里睡不踏实，夜尿多，但是每次量很少，尿无力，尿不尽。这种情况在中医上讲一般是肝肾亏虚导致的，梁医生今天就给大家来介绍一个不起...