文彬彬的父亲小文,已经60多岁了,但他一直担任着繁忙的项目经理工作,经常需要应酬和加班熬夜,长期高强度的工作让小文患上了高血压。医生不止一次提醒小文,高血压如果不及时治疗,后果很严重,甚至可能会引发脑出血。但是小文总觉得自己身体好得很,高血压的后果离自己还很遥远。 就在上个月,小文被突发脑出血送进了急诊室。医生诊断,小文由于长期高血压,脑血管积存的沉积物阻塞了血流,最终导致脑动脉瘤破裂引发了严重的脑出血。小文被迫接受了长达5个小时的开颅手术,虽然总算救回了一命,但左侧身体仍然半身不遂。 一想到父亲突发脑出血的惨状,文彬彬不禁为之揪心。她立志要改变自己的生活方式,严格控制血压,避免重蹈父亲的覆辙。为此,她请教了专家,了解了关于高血压与脑出血的几个关键知识点。 一、高血压与脑出血有怎样的关系 脑出血是指脑血管突然破裂,大量出血导致脑组织损伤和脑功能障碍的急症。它发病迅速,死亡率高达30%到50%,且半数脑出血患者会留下不同程度的后遗症。 导致脑出血的原因很多,但长期高血压无疑是其中重要的诱因之一。高血压会使脑血管收缩,血流速度变快,长期下来会使血管壁硬化、脆弱,最终在高压的冲击下导致破裂出血。有数据显示,收缩压大于120mmHg的人群,每升高10mmHg,脑出血风险就提高61%。 所以,可以看出高血压与脑出血有着极强的联系。对于高血压患者来说,严格控制血压,远离脑出血的后果尤为重要。 二、高血压患者有哪些“红线”不能触碰 尽管无法给出一个绝对标准的血压值会引发脑出血,但临床上还是给出了高血压不能触及的几个“红线”:
  1. 年轻人的血压警戒线是120/80mmHg。一旦超过这个标准,就要警惕可能出现的各种心血管疾病风险。
  2. 老年人的血压警戒线是139/89mmHg,即140/90mmHg。超过这个标准时,脑出血风险就会显著增加。
  3. 当血压达到或超过250/140mmHg,就是血管承受压力的极限了。此时极易出现脑出血等危急情况,必须立即就医。
所以,高血压患者一定要时刻注意监测自己的血压,不要触碰这几条红线,以免出现危险。 三、脑出血有哪些前兆症状需要当心 脑出血虽然发生迅速,但也不是完全没有头绪。如果出现以下症状,就要立刻到医院检查,以防不测:
  1. 头痛、头晕,尤其是一侧头部强烈疼痛。
  2. 意识出现不同程度的障碍,如突然嗜睡、疲乏。
  3. 一侧肢体活动能力下降,手脚无力。
  4. 视线发生改变,如视物模糊、偏盲等。
这些都是脑出血的前兆症状,一旦出现就不能掉以轻心,立即就医非常重要。 四、哪些食物会诱发脑出血,高血压患者需忌口 饮食结构也会对高血压患者脑出血风险产生影响。以下3类高危食物最好忌口:
  1. 高糖食物
大量糖分摄入后,血糖快速上升,继而引起血压大幅波动的风险。此外还可能导致肥胖、代谢异常。
  1. 高钠食物
过量钠摄入导致水钠潴留,血容量增加,也能引起血压升高。
  1. 酒精
酒精能引起血管剧烈扩张后反弹,这种血压起伏变化非常不利于脑血管。 所以,高血压患者饮食一定要谨慎,减少以上三类食物的摄入量,才能最大限度避免脑出血的发生。 综上所述,高血压与脑出血有着密不可分的联系。高血压患者如果想避免脑出血的发生,就要做到这几点:了解正常血压的标准,不要触碰警戒红线;警惕脑出血的前兆症状,及时就诊;忌口易引起血压大起伏的高糖、高钠和酒精食物。只有从日常生活和饮食着手,才能有效降低脑出血的发生风险。健康才是最宝贵的财富,希望广大高血压患者能引以为戒,珍视生命,远离脑出血的危害。
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