高血压和脑出血是“狼狈为奸”的关系,很容易导致悲剧。 李大爷已经60多岁了,为了照顾儿女,他经常加班到深夜。李大爷本就有高血压病史,每次加班回来,他都会感到气喘,有几次甚至差点晕倒。但为了家计,李大爷只能强撑着。 3年过去了,有一天,李大爷在夜班时又犯老毛病,严重气短、呕吐,很快就晕了过去。等他在医院病床上醒来,已经命在旦夕。医生诊断是由于长期高血压导致脑溢血,经抢救无效已经不幸离世。 这个案例再次提醒,高血压患者要当心脑出血的“咬人”。什么血压会引发脑出血?我们应该防范哪些食物?下面让我们从医学角度解读这一问题。 一、高血压和脑出血关系密不可分 脑出血指脑血管破裂造成大出血,是危害极大的急症。每年约20%的脑出血患者会因此离世。而导致脑出血的一个重要原因,就是长期的高血压。 高血压会使脑血管逐渐病变、形成动脉瘤。当血压剧烈波动时,脆弱的血管就有可能破裂出血。虽然没有明确的“标准”,但血压过高长期处于高危状态,脑出血的风险就会增加。 数据显示,收缩压每升高10mmHg,脑出血风险就提高61%。所以,想要防脑出血,血压控制就是关键。 二、高血压血压有哪些“红线”不能触碰 专家提醒,血压也有警戒线和危险线。一旦超过这些临界值,脑出血风险就会大幅增加:
  1. 警戒线
年轻人的血压警戒线在120/80mmHg,老年人则是139/89mmHg。超过这个标准就属于高正常血压,需要引起重视。
  1. 危险线
如果血压进入以下三个级别,属于高血压,脑出血风险也会随之增加: (1)140/100mmHg,属于轻度高血压,需要调整生活方式进行干预。 (2)160-180/100-110mmHg,属于中度高血压,需要药物控制。 (3)超过180/110mmHg以上,属于重度高血压,需要立即治疗。
  1. 极限线
如果血压超过250/140mmHg,就是脑出血的高发期,要立即进行救治。 所以,血压控制是防脑出血的重中之重。高血压人群一定要注重监测血压,保持在安全范围内。 三、哪些症状可能是脑出血的前兆? 虽然脑出血发生迅速,但也存在一些前兆:
  1. 头痛、头晕,尤其是偏头痛;
  2. 意识出现障碍,如嗜睡;
  3. 一侧肢体活动不灵活,抓握物体无力;
  4. 视线模糊,出現偏盲等视觉障碍。
如果出现上述症状,一定要高度重视,及时就医,以免错过救治时机。 四、3种食物更易诱发脑出血 医生还特别提醒,饮食结构也与脑出血风险相关。以下3类食物最好避免过量摄入:
  1. 高糖食物
糖分过高,会导致胰岛素异常分泌,血糖激增,血压大幅度波动。
  1. 高盐食物
过多钠摄入会导致水肿,血容量增加,血压升高。
  1. 酒精饮料
酒精造成血管扩张后又急速缩小,血压起伏剧烈,可能诱发脑出血。 所以,平时要注意LIMIT这三种食物,管住“嘴”,才能管住血压。即便再馋,也要顾全大局,忍一時之快乐,换来长久的健康。 综上所述,高血压患者要远离脑出血的“阴影”,就要重视监测血压,保持在安全范围内;也要警惕症状,及时就医;还要注意饮食,远离高危食物。只有全方位防控,才能让生命之舟避开“暗礁”,平安到达幸福的彼岸。
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